嗯，父亲节.还没有给家里打电话.参加疗愈书写营的时候，其中有一个课题就是给自己身边的某一个人写遗嘱.一开始以为会去给自己的伴侣写，当真正提笔的时候竟然是给父亲写了.
当时写了哪些文字，现在已记不是很清楚.如今又再来重新感受心中的父亲，也是一件极好的事情.前一段时间，有很强烈的被抛弃感，不被任何人爱的感觉特别强烈，以至于我有一天自己一个人躲在厕所里大哭.我知道，我感受到的是小时候留在身体记忆里的被父亲抛弃的感觉，而实际上他并未真正要抛弃我，可是由于我的年龄小和敏感，错误地读取了要被抛弃的信息.这一次又一次地读取信息对于我后续的生活有很大的影响.
就如昨晚，一个人躺在床上，那种很深的要被抛弃的感觉又扑面而来，我便静静去感受身体，全身发麻发冷，很恐惧，嘴里一直喊着不要抛弃我，幸好我有了一些觉知，我知道这只是在经验着小时候的感受，它并不真实.它只是在一些相似的场景出现的时候，自然起的反应.于是我没有大哭大喊，我只是静静地陪着自己去体验身体，体验情绪，体验那种感觉.然后再慢慢的恢复平静.
曾经在画曼陀罗的时候，画着画着就大哭起来.因为听到的声音是小时候我跑去父亲身边，想和他说话，他心情不好的时候会很生气地叫我走开，不要去烦他.是啊，这样无意的一句话确实也很长一段时间里对我造成了影响.比如先生心情不好的时候，我走过去，他同样地说走开的时候，我会无比抓狂，我对于这句话的反应比其他任何时候都强烈.而如今我知道，这些都是小时候自己读取的信息而造成的模式而已.无关任何人，父亲还是那个很爱我的父亲.我又重新去感受他的时候，他不再是小时候心中的严肃的，要么发脾气，要么对妈妈不够疼爱的形象了.我小时候介入了太多他与母亲的关系中.我如今要真正让自己女儿的角色归位.
我不再去找各种各样的问题来获取父亲的注意，我知道他希望我真正过好，用疼爱自己的方式来表达我对他的爱.
