我们应该有个共识：你有的问题在我这里可能不成为问题，反之亦然。比如说：自信。什么是自信？自信在我理解中，就是一个人经历过巅峰，又从巅峰跌落谷底，再从谷底爬回山腰之后，内心获得的宁静状态。
人们对自己的相貌最没有自信，哪怕很漂亮的人也是如此。但我很自信，因为我经历过。从父母抱在怀里，走在街上，不断被陌生人要求亲一下捏捏脸蛋开始，到人们对我说：“小朋友，你得减肥了”，中间也就过去了六七年时间。再过了十年时间，我一度变得清秀起来，身高一米七四，满头飘逸长发，差不多都有人问我要传呼机号码了。但是我很快又膨胀起来，多出两三个下巴，肚子像外挑阳台一样向前伸展，需要猛吸几口气才能蹲下系鞋带。
就算这样，我也独立研究出拍照的技术：如果脸没有变形的话，无论下巴有多少层，拍照的时候可以把头略微前伸，拍出来就依然是一个下巴，看起来还能算得上是清秀---你看，事情就是这样，老天爷会在婴儿时期用生长激素挽救你一次，在青春期用荷尔蒙再挽救你一次，剩下的就只能靠你自主研发，自我救赎了。不过，在经历了这些起起落落之后，我终于找准了自己的定位，那就是努力去做一个不那么难看的胖子。所以，我对自己的相貌很自信。没有夸张，没有掩饰，没有扭曲，这就是我。你看见的这个形象，是我多次起起伏伏之后的结果。你觉得一般，那是因为你不明白许多人需要很努力才能做到一般。
当然我也很清楚，这种心灵历练对于大多数人而言难度过高。通常情况下人们做不到内心自信，最多也就是勉力摆脱自卑，勉强把自己提升到不自信的阶段。既然由内而外改变内心太困难，那么，我想介绍一种由外而内的方法。说穿了很简单，一共就八个字：保持直视对方双眼。
我认识许多人，开过许多会，发现一个人若是想给人带来自信的感觉，和高矮胖瘦，相貌声音肢体语言没多大关系，自信的来源都是来自眼睛。一个让人感觉很自信的人，永远都不会回避目光直接接触，总是选择直视对方双眼。而无论是飞瞟、斜视、垂下目光、一触即转，都让人觉得此人心虚，尤其是频率过高的时候，甚至带有一种猥琐感。哪怕是车展上的大叔，目不转睛、身体前倾地望向车模，也让人觉得他色得很专注，让他的欲望看起来几乎有点神圣。而在地铁上遇见小狗舔水那样的目光，在女乘客胸部和腿部不断闪烁，哪怕是一位一米八五的帅哥，还是会让人觉得极度猥琐。
之前，我也天真地以为直视源自内心的自信。在我刚上班那会儿，有个小领导经常叫我去训话。现在想来，多半是因为当时没有网络，也没有智能手机，所以抓个新来的大学生训话可以帮助他打发一点无聊时光。他就喜欢坐在办公桌那一头，提出一个问题之后睁大眼睛凝视我。这种对视令人毛骨悚然，他带着上位者的那种压迫感，眼睛都不眨地盯住我看。目光中没有任何感情，我就像是在和一只野生动物对视，因此总让我觉得他的瞳仁是金色的。
除了压迫感，他的目光经常带有高深莫测之意。让我摸不清楚他是赞同还是反对，总是觉得他对我的回答不满意，但是又不置可否。他可能是在看着我，又可能是在凝视我身后的虚空，像是在努力追寻思考着什么。有一天，他这么凝视我的时候，办公室里陷入了尴尬的沉默。在沉默之中，他突然扭动身体，抬起一边大腿，放了个屁。从那天起经过反复的观察，我得出一个结论：当他凝视着我，又仿佛在凝视虚空的时候，其实他不是自信，也没有在思考，他只是在努力把屁放出来。有时候成功，我就要屏息60秒；有时候不成功，他就会重新陷入凝视中去。
从此以后，他凝视我的时候我也主动凝视回去。我努力用自己的目光告诉对方：你是不是想放屁了？我知道。当然，这也不是没有副作用。一方面他发现我也凝视着他，这大概让他觉得很不舒服，也很没面子，这种训话就此终止。另一方面他觉得我桀骜不驯，也就越发地讨厌我，大家很快彼此就再也不用见面。
通过这段经历，我认识到直视对方双眼在许多时候和自信无关，更像是一种法术。只要你那么做，对方就会觉得你占据心理优势，你内心充满自信，你觉得稳操胜券。如果之前对方觉得你顺眼，就会越发欣赏起来；如果对方觉得你刺眼，就会越发厌恶起来。无论是哪一种，对方都认为你不是一个容易打发的角色，需要认真对待。
说到相貌这件事情，许多人不是好看不好看的问题，是没有机会得到别人第二眼的问题。那种在人群中一眼看过去就觉得漂亮的人，一百个人里也就一两个。剩下的大部分人如果你仔细去看，会发现各有各的风韵气度，也都有可观之处。问题就在这里，想要看出一个普通人不同于别人的精神气质，容貌上的优点，需要认真观察仔细欣赏，但是他们往往在第一眼就被放弃掉了。
为什么会被放弃掉？因为目光第一次碰撞，他们就立即退缩，转到别处去，让人觉得没什么特别之处。但是，如果你的目光看过去，对方的目光直接对过来，毫不退让，毫不闪避，那你瞬间就会觉得有些惶恐：这人如此精神气度，竟然一点不怕我的目光，为什么？于是就会看第二眼，主动去为这种自信找理由。理由总是不难找的，而且，人们总是喜欢有自信的人，觉得在他们面前，生活都一下子明亮了许多，忍不住也盲目地乐观起来。
所以，无论你自己内心多么羞怯，对自己的相貌多么不自信，哪怕是强制也要试着去直视。任何时候，始终保持直视对方双眼。然后，你会发现人们的对你的反应会和以前变得不一样。你说话有人愿意听了，你提问有人愿意回答了，他们会更认真地对待你。而且，在这个过程中你迟早会意识到，人们相互打交道是通过表达想法，讲述故事，而不是脸---并没有多少人会一直盯着你的脸在思考它美不美。
最后我想补充一个实例。有一段视频，你可以去看个开头，回来告诉我你对视频里女孩子的感受。她是单眼皮，长相非常普通，但是在视频里你会觉得她很有魅力。原因是她始终在直视着你，让你不得不认真凝视着她。在真实的拍摄过程中，她面对的是摄影机镜头，那是比人眼更有侵略性，也更具压力感的存在。因为人人都知道摄影机会记录自己，会保留自己面部和动作的瑕疵。但是，当她那样毫不回避地直视镜头的时候，她就可以透过画面直视你的眼睛。
当你看着她的时候，想想别人眼中应该是个怎样的你。
视频地址：如果你觉得自己不好看，那你就很难好看得起来
题图摄影：Drew Graham
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