第一周 ：周六周日（周五睡前煮好红豆）
一、周六：蒸胡萝卜包子 + 红豆沙包子
1、早餐：
红豆沙包子+ 加热纯牛奶 + 煮鸡蛋
2、午餐:
凉菜：鸡肉丸子（加热即可）
汤类： 排骨玉米山药骨头汤，砂锅炖3个小时，吃肉 喝汤
热菜：土豆豆角炒肉、
3、晚餐： 排骨汤面 或者
土豆肉丁豆角，加入排骨汤
米饭：水煮菜花 + 红烧排骨+ 鸡肉丸子
二、周日
1、早餐：
小花卷+肉丁胡萝卜粥 + 餐后茶点： 胡萝卜山药饼
2、午餐：
凉菜：烤鸡腿 + 蒜泥白肉 +芝麻菠菜
热菜：土豆白菜炒肉+
汤：紫菜鸡蛋汤
3、晚餐：
芹菜炒豆干、
第二周（周六、周日）
一、周六
1、早餐：肉丁胡萝卜粥+小花卷
2、午餐（2菜1汤）：
土豆豆角炒肉片+烩鸡肉（粉条胡萝卜山药）+ 凉拌三丝
3、晚餐：
宫保肉丁（肉丁胡萝卜玉米粒）+凉拌肉
二、周日
1、早餐：、
五谷杂粮A版+ 热牛奶：（玉米一个，紫薯1个，红薯1个，山药半根，花生，南瓜3片，切片，蒸25分钟。蒸熟即可摆盘）
2、午餐：
快手菜：粉蒸肉+芝麻菠菜+
热菜： 芹菜炒肉
汤：紫菜鸡蛋汤
3、晚餐：
肉臊子面 或
第三周：周六周日
一、周六：
1、早餐：肉末粥+鸡蛋+牛奶
2、午餐：
牛肉沫烩饭 + 土豆豆角炒肉+ 瘦肉胡萝卜山药汤（熟肉添加，熬煮即可）
（西蓝花、胡萝卜丁绰水煮熟，牛肉沫炒洋葱丁，加入少许白糖，炒好后，加入煮熟的西蓝花胡萝卜，加入盐、收汁）
放入米饭上，摆盘。
或者：豌豆、葱花、西蓝花、胡萝卜，牛肉沫。
3、晚餐：
二、周日：
1、早餐：肉末粥+鸡蛋+牛奶
2、午餐：
咖喱土豆饭。
（土豆胡萝卜鸡肉洋葱蘑菇，切块，鸡肉下锅，炒变色，加入洋葱胡萝卜，爆出香味，加入土豆和一碗半水，煮开，加入2-4块咖喱快，搅拌，加盐，加入青椒和蘑菇，煮熟，出锅。
3、晚餐：
土豆五花肉黄瓜（都切丁） +
咖喱饭搭配颜色：
青色：西蓝花、青椒
黄色：土豆、番薯、玉米
红色：胡萝卜
白色：蘑菇、洋葱
黑色：香菇、木耳
肉类：鸡肉、牛腩
第四周：周六周日
一、周六：
1、早餐：土豆泥（土豆胡萝卜牛奶香菇）+牛奶鸡蛋羹 +小花卷
2、午餐：
儿童餐：丝瓜木耳炒鸡肉丸 +寿司+ 罗宋汤（土豆西红柿洋葱瘦肉玉米胡萝卜汤）
大人：土豆豆角炒肉+
3、晚餐
芹菜炒豆干 + 土豆五花肉黄瓜（都切丁）+米饭+ 紫菜鸡蛋汤
二、周日
1、早餐：排骨山药粥+蔬菜小饼（圆白菜丝、胡萝卜丝、鸡蛋、面粉、盐、水），油煎即可。
2、午餐：
糖醋排骨 +秘制烤鸡翅+烤鸡腿+ 黄瓜胡萝卜切条，蘸酱吃
大丰收 +
3、晚餐：
家常豆腐 + 豆角炒肉 +芝麻菠菜 + 汤
