最新学习成果与你分享，这次我们一起来探讨：
你为何偏偏爱渣男/女
解析"渣男/女"吸引力的心理密码
学会识别与挣脱
文章分为四个部分：
1：“渣”的表现形式，何为渣男/女
2：“渣”形成的原因
3：“渣”对哪种人有效
4：如何识别和挣脱“渣”
1：我们谈及渣男/女，一般有多个标签，比如：对感情不专一、朝三暮四、三分钟热度、同时游走于多名异性（同性）之间、谎言欺骗、物化异性、只索取不付出、三不原则：不主动-不拒绝-不负责……
归总而来，从渣的人格特点来总结，可以概括为以下四个方面：
①以自我为中心（只为自己着想）
②缺乏同理心（无法对他人感同身受）
③不能担责（不是意识上的不愿意，而是不具备承担责任的能力和心智）
④有很强的心理操控能力
基于以上，我们引出第二个话题，“渣”是如何形成的↓↓↓
2：从以上我们可以看出，一个渣男/女，并不是意识层面的“坏”，而是一种人格缺陷导致的行为模式，就像一个人的人格是：自我的、缺乏同理心的、无力的，这是很难改变的
这样的人从心理层面来讲，更多是一种病症，可以称为“唐璜综合征”，也可以理解为是：依恋障碍
他们一般会有挺强的社会功能，其中也不乏财富-地位-权势很高的人（特朗普），但这些社会属性和一个人的幸福感完全无关
人都是关系的产物，我们之所以感到幸福，是因为我们在关系中相互滋养，关系包含：血亲、姻亲、友情、依恋，如果一个人觉得人生无意义，大概率是他的关系出了问题
依恋障碍就是：一个人无法依恋别人，无法和他人建立深度关系，亲密让他感到不适想要推开
这样的人格形成是基于早年的依恋模式，好的自恋模式是：每个孩子从小和养育者的互动中，父母会强化他的好的体验，对孩子给予正向的引导，孩子就会发展出较强的探索能力，去对外界不断探索，包括学习成绩、人际关系、兴趣爱好……
又因为父母给予孩子的肯定，孩子在探索中才能胜任挑战，完不成的努力他会不断挑战，挑战成功了会加上他的信心，最终他坚信自己有能力能完成挑战，这样就获得了成就感
以上是健康的孩子发展模式
而依恋障碍的孩子的发展模式在一开始就走的有点磕绊和崎岖，孩子在幼年时，父母没有给到正向引导，忽视孩子的需求，灌输错误的价值观：只有听话-省事-好成绩才是父母看中的，孩子的情感需求得不到满足，就会把注意力投向其他方面：学习成绩、自我成就
这是一种得不到以后的找补，成年后会用更大的成就来兑换别人对他的关注，所以他们大多个人形象和自我能力都比较出众，以此来获得更多的关系，用更多的关系来防御深层次的依恋关系
而和他们的相处模式大多是以控制为主导，把控制扭曲为“我对你好”，继而设置障碍，让你达不到，强化你是弱的，他是强的的信念，当你努力达到之后，他会设置更大的障碍，而给予更大的贬低，陷入一种永远无法达到对方要求的漩涡中，这就是我们经常说的PUA
3：什么样人格的人会陷入渣男/女的游戏中无法自拔呢？
①低自尊：讨好型人格
成长过程中，很多孩子都没有好的教养环境，如果他的天赋强，智商高就会把注意力投注到学业上获得成就感
有一些头脑并不聪明，但他身强体壮，他就会发展出，用拳头解决问题，打趴这个世界，成为校园里的小霸王，这也是一种自我肯定的方式
而有一些头脑不聪明、体格又弱的，他们的发展策略只能成为讨好型，讨好别人，按别人的要求形式，而我们的家庭教育和社会风气更容易让孩子成为讨好型的人，失去自我，不尊重自我的感受
这种讨好型和渣男/女，是一种绝配，陷入他们设置的陷阱中无法自拔
②圣母心：拯救型
这种类型的人，人各种缺乏“哀悼”的能力：
考试考砸的，我们会如何引导孩子？
没关系，下次一定能考好？
这次是题的问题，不是你的问题？
只要再努努力，成功终将属于你？
这都是在错误的引导，屏蔽孩子的感受。
我们应该说：考砸了，你很难过，是的这种感受并不好！
接受孩子的感受，让他体会这种失败，并告诉他，虽然很难过，但没什么大不了，难过不会杀死你
孩子拥有哀悼的能力，就不会在错误的道路上一错再错
很多人明明知道自己在关系中很痛苦，但就是放不下沉没成本，觉得我一定能拯救对方，一定能让他回心转意，就是不愿看清事实，在自己虚构的幻想中一意孤行，因为这样总比接受自己的失败更能让他接受
这样的人不光是在关系中，在任何败局中，都很难走出：投资失败-事业失利…（我们是否也有这样的体会呢？）
他们无法接受关系破裂以后的空洞感，一种即使是坏关系也好过没关系的执念，让他们无法自拔
4：识别和挣脱
最关键的点是：依赖自身发展主体性
①：核心是对自我感受和需求的确认感，如果你在关系中感到委屈-愤怒，请尊重自己的感受，不管他人如何说，都要以自我为中心
因为感受没有对错，观点都是主观的，认可自己的观点是第一步
②：避免过度担责
清晰分清楚哪些是我该承担的，哪部分不归我管。
我们的文化教养出来的人很多都会过度承担不属于自己的责任
不属于我们的责任，要懂得用“关我屁事”来撇清和自己的关系，避免过度消耗
③：适当表达攻击性
我们太容易压抑自己的感受，害怕和别人起冲突，每一次的情绪挤压都会进入潜意识，从而影响自己的情绪，长此以往我们会莫名的发火-路怒症-一点就着，而我们却根本意识不到为啥自己有那么大的情绪
适当表达自己的攻击性，是对自我感受的最大尊重，生气的时候就骂出去，想发泄的时候就使劲发泄
总结：基于以上的表述，希望我们都能对“渣”有更深的理解，不渣也不被渣
爱护自己，尊重自己的感受，远离渣男/女，过舒坦人生
