有人问如何在两个月内快速改变自己？答案是：不用两个月，1分钟就可以改变自己！
很多人以为改变是个漫长的过程，需要计划、毅力、时间，甚至奇迹。但真相是：改变可以在1分钟内发生，关键在于从0到1的突破。想想看：
从不运动到做一个俯卧撑，是改变。
从不学习到背一个单词，是改变。
从不读书到读一页书，是改变。
改变不在于你能坚持多久，而在于你是否愿意开始。
改变的本质：从0到1的突破
很多人问：“我怎么才能做到365个俯卧撑？”答案很简单：先做一个。
改变并不是从0到100，而是从0到1——当你从未做过的事情开始行动，你已经在改变的路上了。
运动： 从不运动到做一个俯卧撑，你的身体开始接受运动。
学习： 从不学习到背一个单词，你的大脑开始吸收知识。
阅读： 从不读书到读一页书，你的认知开始打开新世界。
改变的核心在于开始，而不是结果。
学会分解目标，把大目标变成小行动
如果你想在一年内做365个俯卧撑，一次性做完是不是天方夜谭？但如果分解为每天一个，是不是就变得轻而易举？改变其实是一场分解目标+坚持行动的过程。
分解目标： 将“遥不可及”的目标变成“眼前可做”的事情，比如：
想背1000个单词，先每天背3个。
想读完一本厚书，先每天读一页。
想跑10公里，先每天跑100米。
坚持行动： 分解让目标触手可及，坚持让目标最终达成。每天迈出小小的一步，看似微不足道，却是改变的真正力量。
3. 改变的即时性：放下屠刀，立地成佛
“放下屠刀，立地成佛”是什么意思？它的核心在于：意识和行为的转变可以瞬间发生。
改变并不需要仪式感，也不需要等到“准备好”。所有的改变，都可以从这一刻开始：
现在，做一个俯卧撑，你已经从不运动变成了运动的人。
现在，背一个单词，你已经从不学习变成了学习的人。
现在，读一页书，你已经从不读书变成了读书的人。
改变并没有什么了不起，它甚至是最普通不过的事情。关键是，你愿意去做吗？
4. 改变不难，难的是分解目标并每天坚持
改变不难！难的是什么？难的是分解目标，并每天无论如何都能做到。这才是改变的核心所在。
比如，你想做365个俯卧撑。对于每天坐办公室、吃外卖喝快乐水的人来说，一次性做完？这不是改变，这是要人命！
会改变的人，会把目标分解到每天做一个。而这个“一个”的目标必须做到无论刮风下雨、电闪雷鸣、露宿街头、停电没信号——都能完成的程度。
堵死那些狗屁借口，比如：
“今天太忙了。”
“心情不好，明天再补。”
“环境不合适，今天就算了。”
如果你真的想改变，请设立一个目标，再把目标分解到每天能做到的程度。如果某天你发现完成不了，再把目标分解到更小，确保目标每天都要做，每天都能做！
这才是逆天改命的关键能力——分解目标，并享受每天坚持形成的日积月累所带来的复利效果。这种复利，正是未来改变你的真正力量！
享受改变的过程，让1分钟带来无限可能
改变的开始不难，坚持也不难，只要你愿意真正做到：
分解目标到最小，让它无论何种情况下都能完成。
每天完成小目标，让改变成为一种复利积累的过程。
每一天的1分钟改变，都会成为你未来的基石。今天的1分钟是俯卧撑，明天是单词，后天是一页书。时间会证明，你的每一点小努力，都会累积成一座大山。
总结：改变从1分钟开始，但成就从每天坚持而来
改变不是天方夜谭，而是从1分钟的小行动开始。更重要的是，改变不只靠开始，还靠分解目标和每天的坚持：
分解目标，把365分解成每天的1。
每天完成，坚持到无论如何都能做到的程度。
最后，享受时间带来的复利，让小改变塑造全新的自己。
从今天起，不用两个月，甚至不用两天，现在就开始：做一个俯卧撑，背一个单词，读一页书！1分钟的开始，未来无限可能！
呼吁行动：改变从现在开始！
来吧，现在就放下手机，迈出第一步。开始行动，你就是下一个逆天改命的自己！
