当你烦躁时千万不要说话，也不要做任何决定，安静的待会。成年人的烦恼和谁说都不合适，真正的强者夜深人静时把心掏出来缝缝补补，睡前原谅一切，醒来就是重生，万般皆苦，唯有自渡！
2022—3—27
已是人海孤鸿，
你似清晨朝暮。
纵使你再普通，
也是我眼中的独一无二。
一想到在喜欢喜欢，
我没有销声匿迹的勇气，
因为我知道
在所有告别里
那是最勇敢的。
一想到接下来的的日子会迎头撞上温柔的晚霞，闪烁的星空，晨起暮落的陪伴，就觉得一切都会更好。春风一吹，热爱生活的理由又多了不少。
2022—3—21
因里面舍名，得到的是明。今天所有一切是果，原因在哪里。
对一段关系、一个人、物品、事件的
“闪回”和“放不下”
午夜梦回和辗转反侧淌下的泪
这些可能是因为
我们没能对那些曾经牵动过情绪感受的内容
做一个好的告别
理智虽然已在当下 情感仍在过往徘徊
没有总结和悼念、也没有处理丧失的依恋和怀念
它们悬而未决，像一个永远没能画完的句点
如果可以 就去道别 就去悼念
把句点画完
让悲伤和不舍
随着那些昔日画面伴随的情感一起释放
照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半，其余的其余，人生自有安排。
如果事与愿违，请相信上天自有安排！
2022—3—20
104的老人肺内感染，嘴里一直说：天亮了，该起床了吧！天咋还不亮啊！可得起床了，因为害怕从此起不来床。
2022—3—18
一切突然发生
一切按下暂停键
如果生活突然面临选择，你是否义无反顾。
哪个是你真正需要的，什么又是自己需要的，人啊一生都是在抉择和取舍。
2022—3—17阴历二月十五
找原因 想办法
达成度 90%
遇到任何问题都不用着急，我们需要找到原因，想到办法。一切问题都会迎刃而解！更深刻的认识自己，陪伴自己们走出低谷，是一件有价值有意义的事！感恩遇见和信任哈， 其实，每个人都是天使，但需要有人懂。热爱生活！热爱自己！热爱我之爱我坚信：天下没有完美的人，谁的人生不是一地鸡毛，鸡飞狗跳，但是有不断的学习爱相信一定会进步，共度好时光！
2022—3—15
一周很轻松就过去了，有你陪伴成长真好，我在复读讲稿，我在睡觉哇，你听没听见我不知道，但是我知道，这是我想为你做的，做了想为你做的事情。
淡定从容做自己，应该好好吃饭时候好好吃饭，应该做事时候好好做事，点亮自己的心灯，认认真真学习做事，从换洗衣服床单开始，从扫地拖地打扫卫生开始，从小事做起，不闯红灯不随地吐痰开始，做事内心是真诚、恭敬态度相待，不能好为人师，因为没有做出榜样，自己要真诚相谏言。用孝心感恩的心仁爱的心对待一切人事物。
2022—3—12
与自己较真了好久，才发现原来从来都是自己不放过自己，请允许一切发生，请允许一切发生，请允许一切发生。一切都是最好的安排！
好好工作，好好休息吧！
好好吃饭，好好睡觉吧！
好好学习，好好生活吧！
好好……
2022—3—5 晚
自由写作源于《成为作家》这本书，就是每天早上利用十分钟左右的时间，准备一支笔一张纸，发挥自由想象，写下任意的文字，在书写过程中，不用考虑写得好坏和文字是否通顺、逻辑是否混乱，也不用构思谋篇布局和思考，也不用修改，一句话就是尽情的去写。自由写作这种最简单的写作方式是非常受一些自媒体写作大咖的推崇，也是克服害怕写作的最好方式，有助于提高对写作的自信。
自由写作除了有助于克服害怕写作的畏难心理外，也可以养成良好的写作习惯，同时也有写作疗愈的作用，可以去消除焦虑等不良情绪，缓解各种压力。
自由写作方式很简单，用时也不多，十分八分钟即可，既锻炼了写作，又可以获得写作疗愈，可谓一举两得。出自———简书读书写作与书法爱好
借鉴一下可以每一天试着写一下。
2022—3—5
第一周：观念周 第3天 总10天
今日目标达成度90%
今日关键词：正念，缓慢
带着觉知做好当下每一件事，保持正念！放下担忧和恐惧，一切都是那么美好！每一个人都需要无条件陪伴，没有期待没有欺骗，只是享受跟他在一起的每分每秒。他也全然打开，放松下来。
所有人需要的是倾听，有时，我们自以为是的在讲我们以为的经验和教训，其实，已经时过境迁。
我们坚信：天下没有完美的原生家庭，但是有不断修习进步的学习，每一天试着改变自己的命运。
2023—3—3
第一周：观念周 第2天 总10天
完成度90%
今日关键词：正念 缓慢优雅
1.一天保持正念做事，不急不躁。因为做时间管理。
2.很多事情都不会按照计划来，微笑着接纳。
没有完美的原生家庭，但是有不断修习进步的自己会更加淡定从容。
2022—3—2
3月第一周：观念周 第1天 总01天 完成度95%
今日关键词：讲稿 学习 考试 因果 礼
一年之际在于春，处理2月份拖欠的事情，制定3月份计划。
2022.3.1第一天
终于在昨晚制定完计划，瞬间觉得轻松明晰。充满力量。放慢脚步体会人生。
今天能够在正念状态下完成大部分计划的事情，主要学习放在第一位，讲稿，考试，力行孝道，落实德行，在生活点滴中，而且开启学习模式。
我们坚信：坚持读书运动的力量，思想会改变，周围一切会变，善意取得善果。学习爱，讨论讲稿，共度好时光！
2022—3—2
你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。
2022—3—1
好好吃饭，好好睡觉，好好工作，好好学习。
累了读一遍书就睡觉。
觉得烦了，就不用理会什么的感受。
应该做什么就做什么好了。
2022—2—27
风雨一生，你陪我一程，我念你一生。人生的出场顺序很重要，有时候不是你不够好，而是你来得不够巧！
我与春风皆过客，你携秋水揽星河。三生有幸遇见你，纵使悲凉也是情。
我若专情何来的你，我若多情又何止是你。
所以，看清自己的心，真相大白。接受自己吧！人一生应该活得明白通透啊！
2022—2—26
很多时候，你无法掌控结果，也无法让所有人都满意，尝试了，尽力了，就足够了。
认识自己，找准位置，接纳自己，善待自己，放过自己，好好爱自己。
快乐为本，健康为贵，留下一份热爱给生活，好好爱自己。
2022—2—25
人活着的意义不是贪图享乐，而是要做有价值，有意义的是，要为子孙后代建设美好未来而努力拼搏，为子孙后代有美丽健康的生存环境而努力奋斗，要有责任感，要有担当，要给子孙后代做榜样。
活着就好，活着真好！
2022—2—24
总有那么一个人，陪了你一程，却陪不了你一生，但是他始终在你心里，偶尔想起的时候，心隐隐作痛。人生中最大的遗憾，不是你错过了最好的人，而是你错过了那个最想对你好的人。其实折磨你的，不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待！
愿我往后的时光，有人问我粥可温，有人与我立黄昏，有人跟我说一句：有你真好。
有你就好！
有的人不在我们的生活里，却在我们的生命里。想发个朋友圈诉苦，又要考虑亲朋好友，我想找个人倾诉一下压抑的心情，翻遍整个通讯录也没找到那么一个人，于是我又像往常一样，咽下所有的情绪。
因为没有你，想到如果没有你，想到如果不是你，我就没有现在的我啊！
唯有在心里默默的祝福，祝福你一生幸福安康！
2022—2—23
《认知觉醒》中说：一个人的一生有三次重要的认知上的觉醒。
第一次从固定思维觉醒成成长思维，不再抱怨命运，相信自己所遭遇的一切都可以通过方法和努力去改变的。
第二次是从利己思维觉醒成利他思维，一切物质回报的果皆来自于对他人创造价值的因。
第三次从黑白认知觉醒成系统认知，不在以简单的是非对错去解释发生的一切，接受这个世界是复杂且不确定的，但又能理解一切的复杂来自固有的简单。
完成这三次觉醒，你才真正意义上拥有掌控人生的钥匙。那么你，觉醒了几次呢？
觉醒—糊涂—真正意义的醒来—难得糊涂
2022—2—19
谢谢你给我最好的礼物，你从来没有无事献殷勤，更不会甜言蜜语，但是你却可以让我发自肺腑的开心！
谢谢你陪我走过四季，真诚的陪伴我成长。从来都是人在心在，甚至人不在心也在。可以感知到了你，你的感受体验，共同共通。
谢谢你的关心，关爱，你从来不是说说而已，吃到了酸甜的糖葫芦，世界上最甜美的蛋糕。弥补心里的遗憾，真实的感受到了你就在身边点点滴滴的体验。
谢谢你给我的鼓励欣赏与夸赞，而没有口是心非，思想交流灵魂的共鸣，细腻的给予，而没有自以为是的傲慢无礼，自自然然的流淌释放情感，一世倾城，世上唯一。
有你陪伴成长真好！
有你陪伴成长充满力量，爱意满满，温柔无限，信心十足，迸发灵感万千，请叫我“大聪明”不要叫我“傻瓜”。
有你真好！
有你就好！
有你在就好！
2022—2—18
情人节，写一封情书给自己。希望今后的自己，以梦为马，不负韶华，不悔不豫，勇往无惧，最好的情人是自己，爱自己是终身浪漫的开始。
2022—2—14
上班了，几天假期，不规律生活。
缺觉，补，补，补。
各自补。
补功课，计划看的书。
补运动，每天计划的锻炼，不想进医院。
补笔记，各种各样的，单位要求的，自己学习的，还有准备考试，刷题。
7—2—2022
从今日起，世界上没有情爱，只有过日子，好好活着就好，没有任何理由借口要求，全部温柔。无你，无我，无求。
若有来生可有来生
2022—2—6
2022—2—5
已经走过四季。
2022—2—4立春
因循度日，枉对一生。知耻的人，才是活得最从容的人。耻之于人大矣。以其得之则圣贤，失之则禽兽耳。此改过之要机也。
2023—2—3
2022—1—26
美好
新年
认识自己的心
看到自己的路
人一生可能爱过很多人
但总有一个人
是爱得最深刻
哭得最透彻
一切早已注定
最美好的时光与回忆
永远铭刻在心
2022—1—23
自然 、舒适、粘腻、温馨
依恋消耗所有的时间
新年临近
美好、诱惑
2022—1—19
我
没有了我
我只是“你的”
我还有似乎有“我”
我感觉“我饿”
我
不见了
只想成为“你的”
我似乎还有“我”
2022—1—16
爱不是挽留的理由，爱是允许他来，允许他走。
爱是解决问题的答案。
爱是无论如何都不能再让你心疼啦！
爱是给自己时间做正确的行为习惯。
2022—1—8
爱从来不是博弈 是坚定 是坦诚相待 你是我心之所向 我永远偏向你。一个人得有多爱你，才能接受你和别人在一起了，还能说想你，还能说我想再等等你！你说他心有多疼吗？
不能让你太疼了，长疼不如短痛。
2022—1—7
你就是白昼的[太阳]，你就是夜晚的[月亮]。
如果累了，倦了，没有信心了，你就是一个可以停靠的港湾，一个精神的家园。
如果我们累了，我们都有停靠的地方，共同陪伴成长经历感悟体验，我们建造啦精神的家园。
一个可以面对恐惧愧疚抗拒无情消亡是地方，一个遮风挡雨的地方，一个可以自由诉说表达情绪的地方。累了疲惫了，来我们的港湾歇歇。自由自在美好温暖宽广辽阔包容接受平静温暖。
心不再流浪，心不再四处飘荡。
2022—1—6
放声痛哭，在川流不息车流中，崩溃哭泣哭泣哭泣，，泣不成声，在人群中失态，卷曲在墙角，蹲着地上感觉自己都会睡着了，如果没有你陪伴，我会睡过去。
2022—1—5
什么是爱？
勿念是爱，无念是爱，
执着到放下那是圆满。
为我祝福吧！一切安好，勿念！
做人不怕失败，怕的是不敢面对失败，还死不承认自己的过错。人人都害怕在别人面前没面子，却很少懂得，要想别人给你面子，首先你自己就得给自己挣面子。 只有你自己给自己面子了，别人才会给你面子。 凡事不要轻言放弃，不到最后一刻 ，都不要放弃拼搏。哪怕有一丝希望，都要努力去争取。
节后第一天上班，很多事情要处理。
新年刚刚制定计划，要做到，完成。
读书治愈，运动修复，准备考试，认真努力爱生活。
2022—1—4
痛哭之后更坚强，痛苦难受之后是明白道理，一段亲密关系的结束，也是新的一年开始。
无缘无份，无怨无悔。
一段经历感悟体验成长之路，一起走过的日子陪伴成长之路，显得格外珍贵，感谢行程有你真好！
2022—1—3
2022，一切都是最好的安排，从前种种，譬如昨日死；以后种种，譬如今日生。站在2021的尾端，对自己说一声：这一年，你辛苦了。从今往后，可以回头看，但别再往回走。等到糟糕的时刻熬过去了，剩下的就是好运气。永远记得：所有的丢失，都是为了珍爱之物的来临腾出位置；所有支离破碎，都是为了来之不易的圆满。带着2021的未完成，在2022奔跑起来，即使道路泥泞，也会收获遍野的烂漫。
祝你我，万事皆胜意，岁岁常欢愉。
如果事与愿违，请相信一切都是最好
的安排。
2022—1—2
元旦，阳历年，开启，目标，计划，仁爱，坚持坚持再坚持，运动，考试，学习，感恩，选择，没有如果，只有结果。
2022—1—1
