首先，注意身体的细微变化，不舒服要及时去检查，有病提前治，没病及早预防，不要硬扛不要拖。
其次，选择适合自己的锻炼方式，一两个就行，不要太杂，坚持下去，不要轻易放弃。
再次，培养一两个爱好，填满大把时光，不至于无聊度日，落落寡欢。
最后就是要保持乐观，学会装聋作哑，少操闲心少管闲事，不要怨天尤人，看啥事都不顺眼，叨叨个不停。
余生很贵，把重心尽量放在自己身上，该吃吃该喝喝，别再亏待自己，也别老想指望别人，能自理最好，不能自理就请人，别舍不得花钱，别拖累儿女。
当你老了，怎么度过余生
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