自由

不自由的人分两种。

一种一直生活在别人的眼光里,被他人左右。

一种心里有憧憬,但迫于现实,不能实现。

而自由是身体与心灵上的一种统一的,契合的状态。

那么,如何才能获得内心的自由呢?

1. 需要真正认识自己,是所有人的难题。不能正确认识自己就不知道自己前进的方向。婚恋关系上,不容易找到适合自己的另一半。认识自己的安全感模式。自我掌控者,还是外物掌控者。自我觉察。包括内部觉察和外部觉察。正面冥想。体会当下所经历的一切。抛却固化视角。停一停,看一看,想一想。

2. 承认自己的局限。什么是自己可以做到的。什么是自己努力可以做到的。往往都想做到最好。为了不让内心煎熬,就是无条件的自我接纳。承认自己的感受。

3. 给自己写封信。真正认识自我。

这样就可以真正做到内心自由。

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