罗翔老师说：“千万别总去偷窥别人的生活,也别去揣测别人的想法,更不要陷在过去忧虑未来,任何引起你内耗的人和事,多想一下都没必要，把时间和精力还给自己，专注是一个人自我增值的最好方式。”
前天读了老马的笔记感触很深，也很喜欢罗翔老师的一些经典名句，读了对自己很治愈。我是一个比较精神内耗的人，当一件事情发生，尤其是不好的事情发生时，总是会过多的关注别人，很在意别人的想法看法。而罗翔老师说，我们应该更多的关注自己，而不是去揣摩别人的想法，用过去去忧虑未来，这些不仅没有意义，只能引起自己的精神内耗。
从现在开始，我只在乎三件事：我的健康，我的钱，我的情绪。
01 我的健康
对50岁的人来说，健康是第一位的，其他的都是浮云。我是一个比较重视感情的人，曾经在自己很困难的时候，还为了朋友出钱出人出力，帮他解决了问题，而最后并没有得到正反馈，人家只觉得这是我应该做的。自此我也很伤心，只想隔断和以往所有朋友的来往交际。所以事实也教育自己，关注自己和自己的健康，才是最重要的。有一句话说的好，不会爱自己的人，怎么会爱别人？所以从现在开始，我要好好爱自己，坚持锻炼，让自己越来越健康。
02 我的钱
现在这个社会人人都在忙着搞钱。所以我也想通过自己力所能及的方式去搞钱，比如我在努力的学习自媒体。虽然对这个年龄段的人来说，接触一个完全陌生的领域，做一个完全陌生的事情，确实挺难的。但我想那么多同龄的人都做到了，就算我比别人笨一点，那就时间长一点，死磕到底，总也能学会吧。所以我现在基本上把百分之八九十的空闲时间，都用于研究和学习自媒体这件事上。
03 我的情绪
就像老马提到的；不要操别人的心，摆脱八卦和猎奇的低级趣味，守护好自己的能量。不要陷入过去，不要让过去的遗憾和损失，在大脑中不断反刍；也不要过于忧虑未来。这些道理自己都懂，而当事情发生时，就控制不住会过多关注别人。心理学上有这样一个发现：你所担心的事，90%都没有发生；即便那些发生的事，90%都没有带来不可挽回的后果。也就是说，你多数情况下的担心，只是一种担心而已。那些在现实生活中摸爬滚打的人，都有这样一种共识：任何的伤害，都是有限的。而我曾经有一段时间，总是过多的悲观，会把发生的事情按最坏的结果去分析，这样除了增加自己的焦虑之外，没有任何的好处。
这个世界上，只有一种痛苦是真实的，就是疾病和肉体上的痛苦，其他所有的痛苦都是你自己想象出来的。所以我们没有必要，过多的关注别人，更不要对别人有过高的期待。再大的事情发生在自己身上是事故，而在别人看来都是故事。同时让别人降低对你的预期，不要给自己立太高的人设。只有你展示过冷漠，你的热情才有价值。以此共勉。
