任何情绪“爆炸”的根源其实都指向我们内在原本就没有处理好的问题。妈妈心力不够时，暂时不用去管这个问题，但一旦我们的生命能量回来，妈妈一定要回过头问问自己；“我的情绪垃圾到底是从哪里来的？”它可能从工作来，可能从人际关系来，可能从很低的自我价值感来，可能从童年的经历来……总之，这个根本性的问题不解决，情绪就像滚雪球，越滚越大，碰到契机就会爆发。自己经常会莫名的发火，特别是在对孩子的一些小失误或过失时，总忍不住对他指责，发完火又后悔。直到此刻才发现，这些情绪真有可能来源于童年经历。我们要尽量做到和家人保持一致性沟通，不指责、不攻击、不讨好，如时的说出自己的感受、需求，不要等到情绪太满，忍无可忍时才用怒气去沟通。