我在百度中搜索了一下：放疗什么时候最不舒服？答案是最后一周。原因是最后一周的剂量最高，而且前期累计的射线治疗遗留的毒素也是最浓。

在放疗的宣教群中，一些病友会将自己放疗后的一些不适症状告诉主管医生，在群里呆了近一个月，我从不同病友描述的症状来看，大致了解到了几种放疗后的副作用：心脏不舒服；皮肤红肿，发黑，奇痒和破溃；血常规异常，白细胞下降；肝功能异常；食欲不振，肠胃不适，呕吐；睡眠不沉……

放疗前三周，我发现我还比较幸运，肠胃感觉良好，皮肤没有出现异常，血常规情况正常，一天中有一半的时间精神良好，偶尔睡眠受到影响，导致白天精神不佳。我也小心翼翼地对待放疗后的不适，放疗回家后吃好晚饭，就躺着静养。可第三周结束的时候，我发现我的皮肤开始发痒，一开始还不知道腋下受到了影响，用手去挠，结果不小心出现了一点破皮情况。我感紧艾特了主管医生，医生告诉我要保持皮肤干燥，可以喷一些生长因子。到了放疗的最后一周，我明显感觉我的胸部肤色在加深，而且痒的感觉更加强烈，忍不住想去挠一挠，着实难受，百度诚不我欺也。

不过幸运的是，我的治疗进入了倒计时，明天就是最后一次了。主治医生说放疗结束后的两周仍然是皮肤破溃的高峰期，要继续护理皮肤一个月。加之群里有放疗结束一周的病友说起自己的皮肤破溃的惨状，我明白恢复运动的计划又得往后延一个月。但是我仍然很开心，毕竟为期一个月的漫长的治疗期就快要结束了。这预示我的治疗取得了阶段性的胜利，我离健康的自己又进了一步。

说起这个月的治疗，我的心态一直都不错，多数时候保持躺平的状态。工作的状态也还不错，很多人看不出我的异样，我也很少请假，比较顺利了完成了治疗期间的教学工作。不过躺平的时间，我养成了一个很不好的习惯，就是看手机的时间太长。被动地休息导致我休息地效果并不好，常觉头部昏沉。有时候我都弄不清楚是看手机时间太长导致的头晕，还是治疗后带来的头部不适。不得不说，人在身体不适的情况下，意志力会下降，而意志力下降就会找快速能满足视觉和大脑的东西，比如看手机视频。这样的被动休息又反过来让身体更不适，由此形成了恶性循环。要想办法结束这种状态，让自己更主动地休息，有计划地工作。

希望结束放疗之后，我要结束混混沌沌的状态，让有限的时间活出更健康的身心状态。