不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。坚持是日积月累的过程！
我以前有起床气，早起对我来说是不可能的。订4个闹钟也叫不起来我。总是关了闹钟又到头继续睡。
每天勉勉强强起来，上班总是无精打采，总感觉20多岁的年纪，仿佛是50岁的精神状态
工作几年职业无上升，生活也过得比较简单随意很草率，对自我要求不高，心态上是今朝有酒今朝醉，剩下的只有被同龄人超越的焦虑和无奈感
后来我决定改变自己，从早起开始，首先把闹钟放在客厅，其次不熬夜准时入睡，最后怕自己起来没精神，就做适当的运动，简单的瑜伽。这样既能提升精神，也锻炼身体。
执行的过程也想放弃，改变是个痛苦的过程，但是为了能让自己有一个更好的精神状态和积极的能量，最终坚持下来了。
每天比平时早起10分钟，再20分钟，最后30分钟，慢慢的适应，循环渐进，直到现在每天可以6点起来，然后运动15分钟，煮早餐10分钟，阅读30分钟，听书20分钟，而且人比以前更活跃了，能量满满。
简单的事情，坚持下来一定会越来越好。
这一秒不放弃，下一秒就有希望！坚持下去就会有收获。
