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昨日在工作效率上还算不错，当天完成了批卷任务，并且把卷子回评了不止两遍——别急着表扬我，其实是因为技术弱的问题，为了找两份问题卷，不得不不断查找，呵呵。将之前错批的部分一点点订正过来，完成了自己给学生批卷的公正性心理，这让我充满成就感。

提前做了一下卷子，虽然没能全部做完，但这种提前做的掌控感让我很开心。一直以来，托拉到最后心急火燎做题的毛病是很困扰我情绪的。所以在工作效率上我给自己打7分。

PS：自我反思：压力。

工作压力大是做老师的常态，这是个非常值得和需要思考的问题。思考：我在什么时候感觉轻松了？是能够及时完成自己的工作任务尤其是提前完成和完成的效果好的时候。这让想到李老师在讲课中说的那句话压力来源于失控。我是不是该带着这个标尺觉察自己感到得压力？

对待一些让自己感到有压力的事物有俩办法：放下期待，积极掌控。

前者类似于出世的思想，而后者则是入世的。对我而言，我更喜欢后者，也就是当我能掌控一件事的时候不光会让我解除压力，而且它会让我产生极大的成就感，尤其是自己能及时或者是提前完成，并且完成得很好的时候。

追求完美没有什么不好。毕竟任何一个匠人艺术大家都具备这样的一个素质。对我而言，把一件事做到极致，会带给我极大的成就感，所以这没有什么相反，是我这个生命本身的一个特质，是我的光芒所在。

不苛求完美就好。

对个体而言，任何事情无所谓对错，一切都对错皆源自自己的价值权衡；生命特质无所谓好坏，短板

我在这一点已经成长巨大了，而且我也找到了破除苛求完美和压力的攻略：

先完成，再完美。

着手做，破除压力僵局第一步。