今年大四的小花，最近情绪上总是蒙没精神，有的时候她干脆整天赖在宿舍里。
并且让室友给她带饭，小花躺在躺在床上感觉精神更加昏沉了。
已经有好长时间了，小花自己也纳闷，大四了课也不多，而且天天也正常睡觉啊？
这天室友刚回来，却发现小花昏倒了，怎么喊都喊不醒，室友赶紧拨打120。
送到医院以后，经过医生的检查，发现小花血糖高的很吓人，已经导致高血糖性昏迷。
经过治疗以后，小花好了一些，但小花已经确切的患上了糖尿病，可能这个病要跟随这个年轻的小姑娘一辈子了。
医生也不理解，这个年纪怎么被糖尿病盯上了呢？
经过详细的了解以后才知道，原来小花有这样一个习惯，那就是每天喝两杯奶茶。
奶茶是很多女生的最爱，也很容易上瘾，很多女生几乎天天都会喝一杯，有的甚至喝好几杯。
医生却表示：这东西一杯就相当于五罐可乐，还敢这样天天喝，不得糖尿病才怪呢。
其实现在市面上的奶茶都存在糖分过多的问题，奶茶的款式各种各样，但是含糖量却是很高的。
一杯可乐的含糖量大约是10g/100ml，一杯750ml的奶茶，可以说就差不多相当于五罐可乐的含糖量。
中国居民的膳食指南，我们每天摄入的糖分应该不超过50克，最好控制在25克以下。
若是天天喝的话，血糖必定会升高的，严重的话还有可能会引起糖尿病。
皮肤上若有4种异常，警惕糖尿病
异常一、皮肤瘙痒
患上糖尿病的第一个信号就会体现在皮肤上，一般来说，糖尿病患者会出现皮肤瘙痒、皮肤不适等异常症状。
这多是由于患者体内的血糖太高，无法及时代谢，就会刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水的状态，出汗减少，皮肤因过度干燥而发生瘙痒。
异常二、出现疱疹
这种疱疹看起来像是火烧伤或者是烫伤之后出现的疱疹一样，疱周无红晕，多见于指、趾、手足的背部或底部边缘。
但是不痛不痒，多是单个或多个出现，在数周内自愈，但可反复出现。
异常三、手脚发麻
临床上，40%的病人都会有手脚发麻的情况出现，也是最明显的变化之一。
因为我们身体的神经系统对血糖很敏感，患者如果一直处于高血糖，就会逐渐损伤神经及血管，尤其是下肢神经，会导致末梢神经病变，出现干裂、坏死，甚至是溃疡。
另外，高血糖还会伴随着脚趾疼痛、灼热感的现象，甚至出现异常出汗，脚趾发白等感觉。
异常四、出汗异常
由于糖尿病患者的糖代谢出现障碍，会导致神经功能紊乱，交感神经兴奋，汗腺分泌异常。
因此，糖尿病患者皮肤多潮湿多汗，动不动就汗流浃背，这可能是神经病变的前兆，是糖尿病的并发症，一定要及时去医院进行检查。
糖尿病者，平稳控制血糖，谨记三限
1、限盐
糖尿病肾病合并高血压，发展到一定阶段就会发生水肿或尿量减少，因此需要限制食盐食物摄入，每日最好小于5g。
限制食盐的含量可以有效防止并发症的进展。
2、限钾
糖尿病患者若每日尿量大于1000ml和血钾正常时，则不必过度限制钾的摄入，若出现少尿或高血钾时，就应当立即限制。
高钾食物包括：牛油果、南瓜、菠菜、甘薯、鲑鱼、香蕉等，这些食物需要限制。
而像一些瓜果类蔬菜，如冬瓜、葫芦、苹果、梨等含钾量比较低，可以多吃。
3、限蛋白
控制蛋白质的摄入，可预防糖尿病并发症的出现。
没尿蛋白的人，蛋白质摄入控制在一天每公斤体重0.8g；
有尿蛋白的人，蛋白质摄入控制在一天每公斤体重0.6-0.8g。
降血糖，预防并发症，牢记：一查，二饮，三做
“一查”：
事实上通过体检发现的病一般都是早期，避免疾病发展的越来越严重。
特别是血糖，出现高血糖的情况要定期体检，避免高血糖出现并发症时没能及时知道。
有超过3年以上的糖友，建议每年定期复查肾功能、尿蛋白定性、24小时尿蛋白定量，尿微量白蛋白/肌酐比值等项目。
微量白蛋白尿，肌酐大于30mg/dl即可表现为阳性，证明已产生了糖尿病肾病。
“二饮”：
1、华花苗桑叶茶泡水
华花苗桑叶茶，泡水喝，有助于降糖，延缓并发症。
桑叶， 据《神农本草经》中记载，将其称为神仙叶。中医将桑叶作为治疗消渴症（糖尿病）应用于临床。
国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱，能抑制糖代谢过程中酶的作用；多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
华花苗，华花苗含有的多糖类物质，有一定的降糖效果，对餐后血糖有一定的作用。
同时，肝脏是分解糖类物质的重要场所，华花苗还可起到保肝，预防肝损伤的作用。
二者搭配饮用，有降糖作用，还可延缓并发症。
2、苦瓜泡水
古代文献有记载，苦瓜可治疗“消渴”，也是三高人群的适宜食品。
但是，如果单一靠喝苦瓜泡水，来降低血糖，是没有明显作用的。
喝苦瓜泡水，只是起到了辅助降糖的作用，如果在饮食控制和运动的基础上，再喝苦瓜泡水，才是不错的选择。
“三做”：
1、坚持运动
芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险降低80%。
想要预防或者是控制血糖一定要迈开腿。
如果年龄偏大，不用选择很复杂的运动，可以选择走步，即容易做到，又可以根据自己的身体情况进行控制。
2、坚持有效睡眠七小时
研究显示，糖尿病和睡眠问题可相互影响，糖尿病可引起睡眠障碍，而长期的睡眠障碍也可引发糖尿病。
最好保证每天七个小时的睡眠，保证第二天能有好的状态工作，还能维持血糖平衡，合理的作息习惯很重要。
3、常按降糖穴
脚的内侧，足弓弓背中部靠前的位置，有一处穴位：然谷穴。
它是我国古代，记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。
每天坚持按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。
