围绕第一天的内容，你有哪些思考和感悟？
想活出健康，快乐，成功，满足的人生需要身心合一，情绪，思维，身体，状态都要有效。EMBA是同一系统，改变其中一个，其他都会改变，让自己的状态保持积极，向上，向善的，同时我们背后有庞大的生命信息体在支持着我们，我们原本俱足，我是光，我是亮，我是生命的主人。
通过散发和回应让我明白想让别人回应什么，就主动散发什么，每个人大脑中都有一套评判系统，借由外在的世界照见自己的内在标准，自己缺什么，看到别人什么，自己有什么，看到别人什么，所以赞美别人就是赞美自己，不接纳别人就是不接纳自己。同时，对于别人对自己的评价是他的标准，不要因此自我否定。你变了，你的世界就变了。自己做好这面镜子，用自己的状态，照见别人人美好，把对方的良知和善照出来。
通过信念以及信念来源的学习让我明白，想改变一个人的信念也是要从四个来源入手，找到最佳的突破口。ABC法则让我明白了，想改变情绪，只能改变对事情的认知，也就是信念。我们可以选择运用什么样的信念面对外在的人事物，这是我们可以选择的，改变认知，改变信念，把焦点放在新的价值上，让自己的状态保持积极，向上，向善。如何改变信念：5R成功法，通过打破惯性限制性思维，让情绪有效，行为有效，结果有效，最后达成丰盛人生。
当你深刻感悟到了“应该如此”背后的含义的时候，你的决定是什么，你的启发是什么？
我看到的，听到的并不是全部，也未必是真相，“应该如此”都是根据自己的信念得来的，事情既然已经发生，自有它发生的理由，我未必知道理由，但必须接受它的发生，抱怨事情的发生是不让自己成长，如何配合已经发生的事情，制造让自己成功快乐的机会才更重要。
1、好事情
事件：儿子说中午回学校，昨天出去玩，早上7点回来，睡到晚上6点起床，学校又要求做核算，结果没出来，不能返校，我很开心
（1）儿子是最高级的陪练，不用付高昂的教练费
（2）儿子能好好休息，身体健康更重要
（3）对我的提醒，如何激发儿子的内动力
（4）儿子对高考胸有成竹，他心里有数
（5）对于儿子来说，都是一种经历和体验，都会在他的生命中留下痕迹。
（6）休息好了，学习效率才能高
（7） 这是儿子自己的事，他可以为他自己的人生负责任
具体用到的是哪一个知识点来转化好事情的，怎么理解？
每个人都已经具备使自己成功快乐的资源；每个人都选择给自己最佳利益的行为；一切的发生都有其原因，我看到，听到的不一定是真相和全部；一切的发生都有助于我，所有的存在都有其合理之处，我知道一切都有他的好安排。站在不同的角度，更大的空间，不同的角度去看。
2、每天一次肯定自己的进步
补活法的两天的作业，复习第一天悟的内容，每天保持学习的状态。
3、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”
我是一个智慧的人，虽然我不完美，但是我完完全全的接纳我自己，我要对我的生命说YES，我坚信我的明天会更好，我是光，我是亮，我是我生命的英雄。
4、以终为始，每天必须做的三件事
每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，都发在修炼群：
亲爱的燕子，每天坚持走在学习的路上，坚信你的坚持终将得到回报！
每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群
还有哪些是你每天必做的事情：读书，听课程音频，看直播。
