作为一个在减肥健身路上摸爬滚打的胖纸，一直在美食面前，控制不了嘴巴，那就只能化身兼职做个厨师～
减肥，3分练，7分吃，足以见得，饮食在减肥健身路上的重要性，是铺路石，还是绊脚石都取决于我们的决定。但是，发现没有7分吃，而不是7分不吃。所以无论是减肥还是健身，吃很重要，而不是节食，断食。
长时间的健身让我发现，规律的饮食，会让我们保持一个良好的生活习惯。而大油重口会让我们的处在一种极度的渴望，反而越吃越多。就比如，我一般工作日自己住公司宿舍，周末回家。平常的饮食，自己做，大多以蒸，煮，或者清炒为主，觉得吃得开心。而周末难免大鱼大肉一些，希望以后可以改善吧。
有时候，会有人说，你要努力，你要坚持。其实我觉得，需要用到坚持的，往往是一件挺难的事情。而健身这事儿，不需要。可能只是习惯使然。屈从内心的渴望。
所以，如果控制不住自己，也别为难自己。做自己就好。做人呐，最重要的是开心
