第一部分.大学好友的例子，生动形象的展现当自我选择与父母的期望产生矛盾时，会焦虑。 其中语言描写和心理学家的名句增加说服力。
金句:人在面临选择、感受到压迫时，会产生自我怀疑、加剧对未来的担心。这个时候，人就很容易焦虑。
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第二部分:.陈红老公一夜没回，妻子担心会陷入焦虑。文中有陈红与老公对话描写，生物学家卢伯克的话语。并联系生活中类似的例子究其动机，得出产生焦虑的原因所在。
金句:生活中类似的例子不少，细究其动机，无非就是面对未知，导致了极度的不安全感，从而产生焦虑。
而一旦无法正确处理自己的焦虑，就可能做出比较疯狂的举动，甚至拖垮自己的精神状态。
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第三部分用设问引入怎样战胜焦虑，引起读者共鸣。先用弗洛伊德对焦虑的分类，然后指出只要把握一个度，正确地处理和控制，适度的焦虑反而能够帮助我们更好地追求卓越与成功。
接着:用鲶鱼效的例子来证明，增加趣味性。同时分析出原因。另外再举高考的例子在有压力的充分准备下能成功。
金句:适当的焦虑会让我们自身保持警觉性，逼迫我们去唤醒潜藏的能力，从而更好地发挥。
最后用美国的研究说明无法控制焦虑和情绪的危害。
总结得出我们一定要懂得控制自己的情绪压力，正确地处理和控制焦虑。
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过渡段:焦虑是很正常的，而且生活中大多数的焦虑都是可以调控的。那么，当我们感觉焦虑时，该如何克服呢？
最后分点阐述克服焦虑的方法。并引用名人名言说明“智者的坚定不过是把焦虑深藏于心的艺术。”
金句:我们都要懂得克服生活中的焦虑，理性对待焦虑。
总之本文从如何克服生活中的焦虑结尾，简明有力，受益匪浅。从这次拆文中我感悟到要写好文章，要摘记好词好句，摘记名言警句，从而增加表现力。如果说写作是一种能力，那么拆文就是写作的前提。感恩大家的陪伴。/p>
