《早起的奇迹》读书笔记
起初看到标题不禁让我疑问，难道七点的早签还不够早吗？（苦笑）
书里核心就是“S.A.V.E.R.S人生拯救计划”，说白了就是早起后做六件事：
- 心静：可以深呼吸、冥想啥的，让自己脑袋放空，心情平静，这样一天开始的时候就能好好思考。
- 自我肯定：就是自己给自己打气，写点积极的话，天天念一念，时间长了自信心就上来了。
- 具象化：想象自己成功的样子，在脑子里“放电影”，就会更有动力去努力。
- 运动：早起活动活动，身体就精神了，一整天都有劲儿。
- 阅读：读点对自己有帮助的书，能学到不少知识。
- 书写：写日记，把自己的想法和感受记下来，能更好地了解自己。
书里还说了怎么防止赖床，像把闹钟放远点，起床就去洗脸刷牙、喝杯水，穿上运动服出去锻炼。养成早起习惯分三个阶段，一开始难受，然后慢慢适应，最后就会喜欢上早起了。
这本书不只是简单鼓励早起，而是提供科学、系统的方法。它让我们明白，早起是投资自己、实现自我成长的契机。只要坚持书中方法，养成早起习惯，就能更好掌控生活，实现目标，创造属于自己的奇迹。同时，也提醒我们要重视当下的每一个选择和行动，它们都在塑造未来的自己。
现在我早已习惯了早起，感觉生活变得更有条理，也更充实了。《早起的奇迹》这本书就像个好帮手，让我知道了早起的好处，也教给我方法。只要坚持下去，肯定能变得越来越好 。
