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每日觉察:第一阶段内在小孩
1)直觉她几岁了:
2)你喜欢她吗?喜欢她什么?不喜欢她什么?
3)她在干嘛?她的心情怎样?
4)觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的?
5)你觉得她想要跟你或者其他人说些什么?
6)觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的?你在什么时候会有她这样的状态?
7)你想要对她说什么?
8)当她听到你的话时,你再去看看她又什么变化吗?
9)此时此刻,有没有感恩的话送给父亲或者母亲。
10)此时此刻,你将感恩的话送给自己。
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