1.早上醒来别急着起床，先想想一天中最值得期待的事情，比如要约某个朋友吃饭，想看一场电影，有一首好歌等等，这样可以提升一天的幸福感，
2.起来之后喝一杯温开水，最好加一点点蜂蜜，润滑肠道，还能保养皮肤。
3.刷牙坚持三分钟，为什么用了美白牙膏但是牙齿依旧黄黄的，很可能就是你的刷牙时间不够哟。
4.生活中，随时养成记录的习惯，便签，日记，随时记录自己的想法，然后归纳总结，并且完成。
5.每天坚持阅读半个小时
6.坚持写日记。
7.坚持运动，我坚持早上运动半个小时，瑜伽、周六野、keep、跑步都可以，下午下班之后运动一个小时，不是为了减肥，就是为了运动，享受流汗之后的那种感觉。
8.和优秀得人同行，看看你的周边，哪些人比你优秀，然后默默的观察他们，并最大可能的向他们靠拢，吸取他们的思想，要相信那些职位比你高、比你有钱、比你厉害得人一定是有你没有的品质，他们或有投资眼光、或擅长为人处世、或会总结资源，而这些，都将影响到你的思想，一定不要故步自封，并觉得自己是这个世界最聪明的。
9.泡脚，女生一定要坚持泡脚，泡脚的时候可用艾叶煮水，用红花，姜等等泡脚，要相信，在精致的下午茶，都抵不上你这种生活里朴素的习惯。
坚持写作不易，看完记得点赞，我们一起让身体和灵魂都变得更美好。
