1、对象 （What）——什么事情
这几天总结了自己学习效率不高，生活状态一团糟的原因是自己的计划性太差，以至于迟迟达不到预期的目的。久而久之就心生烦躁，恶性循环。
2、为什么（Why）——原因
在国内呆的40几天，并没有达到每日写论文的预期计划，究其原因还是自己过得太随性了。有心情了就写几个字，没有心情就发呆，刷手机，甚至追剧。真的很浪费生命。我真的太能拖延了，一天啥事没干成也觉得无所谓，有时候一天恍恍惚惚地过完，一看表又是接娃时间了，硬性时间没法改变，只好放弃，一事无成地结束这一天，匆匆忙忙收拾好行李去接孩子放学。有时候论文提交期限到了也没有特别的感觉，真的是麻木不仁到极点。就如朽木般地活着。所以，既然现在下决心改变现状，那么就要杜绝这种状况的反复出现，坚决每天按照事先规定好的时间表来执行，坚决按照计划付诸行动，100%完成任务。
3、方式 （How）——如何
想改变这种状态，通过两个事情来对自己的生活进行规划和管理：1. 知道每天的时间用在了什么地方，2. 知道自己每天收获了什么。要达到这两个目的，我需要对时间进行管理，还需要列出计划，列出自己的长期目标，短期目标，然后具体到季度，月，周，日。这样一来每天就有计划了，然后按照日目标计划去做出每日的 To Do List。一天结束后做一个小小的复盘，哪些做了，哪些没做，做的满意度如何，给自己打个分，心里有个底。
昨天晚上，我做了个九宫格表，发现都不知道填什么进去，9个格子空空荡荡的，看着好心慌。对的，计划做不好，执行就更差，一天过得糊里糊涂也是理所当然，时间久了可想而知这收获会有几分。我把几个常用的时间管理方法列出来，每个都试一试，一星期内确定适合自己的一种时间管理法。其次，每日计划就是按照九宫格去规划，按照规划去实现。
未完待续续4、时间和程序 （When）——什么时候
5、人员 （Who）——责任人
6、场所 （Where）——什么地点
