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今天说了很多忠于内心的话，也说了很多违背内心的话，违背内心觉得好对不起自己，回来之后不停的清理，对不起、我爱你、请原谅、谢谢你。
接受自己的一切，身体的不适、工作的忙碌、社群的活动、课程的跟进、分享的邀请、朋友的陪伴……接受好的也接受不好的，知道这一切都源自那个本我，这就够了。
跟自己的身体对话，对它说：“我爱你现在的样子。谢谢你一直与我同在。如果我曾经对你有任何的怠慢，请你原谅我。”每天花些时间停下来，以爱和感激之情去拜访身体。“谢谢你带着我行走，谢谢你保持呼吸，谢谢你让我心跳不止。”
一个人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智地选择人生的道路。这条路上一定有掌声和鲜花，但是也有挫折和诋毁。但只要是自己内心想要的，争议又算得了什么。
个人总是须要努力挣扎，来避免被族群中的大众所淹没。如果你尝试这样做，你会时常感到孤单，甚至于有时候会感到恐惧，但是找回自己、拥有自己，无论付出多少都是值得的。
保持你的激情，保持你的纯真，保持你的棱角，保持你的锋芒，你不需要八面玲珑，你不要遵循传统，你不需要圆滑世故。
你如果有办法见证与接受你处于黑暗中的感觉，就会看到你的愤怒里包含着巨大的能量，悲伤里包含着巨大的慈悲，危机里包含着很多机会，未知里包含着众多可能性，黑暗里包含了许多智慧。
光明与黑暗皆是生命的力量！
