我觉得当体式能了解个大概的时候一定要注意细节，要保证正确的练习，拉伸的地方是正确的。加之过度练习，这就是有一部分人受伤的原因吧。
我以前有跟过惠兰瑜伽练过一端时间，买垫子送的视频，现在看很模糊了，所以没怎么详细看了。那个时候觉得瑜伽是很神奇的，练完之后身体会累，但是精神会很好。早上练一个小时的瑜伽，整天都很有精神，感觉自己状态特别好。我喜欢这种感觉，也就是这种感觉是让我坚持下去的原因吧。
每天坚持练练习，你会发现时光变迁，容颜不易变，还有什么理由不坚持的呢。
我的瑜伽之路3
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