《完整的成长》
儿童是自己情绪的主人一一喜悦
喜悦的情绪时常陪伴着孩子。
面对喜悦的情绪和面对痛苦的情绪，这两者同样重要。如果能在持续性的喜悦中生活，人就会逐渐的产生稳定的幸福感、快乐感。同样，如果能让痛苦的情绪流动出去，生命的自我调节能力和自我支持能力就会越来越强。所以，无论是让孩子保持喜悦的情绪，还是让其释放痛苦的情绪，都可以让孩子的生命中保持平静和内在的愉悦，是对他们生命的一种滋养。
如果我没有能完全熟悉、觉察自己的情绪，甚至有一有苗头就能觉察、倾听、认可、照顾它，我们必然就能成为自己情绪的主人，我们可以让情绪在合适的时候保护自己，也可以让情绪在我们充满喜悦和爱的柔软的内心世界里表达、彰显，这样我们就趋于宁静和平衡，并放眼长远，不拘小事，有理性。
生命的主要特征就是自我调节，而调解首先是要依靠情绪。不仅儿童，成人在面临突如其来的变化时，甚至是一些小变化，也是借由情绪的表达了完成过渡的。释放情绪就是调节的最好办法。
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