20190110
下午6点，15分钟，奥兰朵老师《21天提升幸福感正念冥想疗愈》第十六课-让问题“飘浮”到你看不到的地方。
冥想前
早上练习瑜珈有些动作一做就腰痛，老师便过来给我检查。其实是腹部发不了力，腰在发力才会痛的。腰痛这个问题也是在产后才有的。髋在生产时被撑得太大了，没有修复。于是更坚定了年后回来马上做产后修复。意识到女人有时其实不知道自己真正需要的是什么，真正需要做的是什么，而当我越来越关注自己，真正爱自己的时候才更有方法去爱自己。
现在欧美客户都纷纷放假回来了，工作也增加不少，当然也是2019年好的预兆，我们也要加紧招募得力的人员！
下午带孩子去打流感疫苗，我自己也打了，附近的情况确实太吓人了。这样特殊的时期反而更能理解生命本身的不易，一个人能活着都实属不易。所以这来之不易的人生我们要怎么让自己过成自己真正想要的样子呢？是被各种情绪控制着，他人或社会的议论影响着，还是自己制造的问题困住？
冥想后
这次的冥想多次走神重新再来，或者今天确实是有问题困住我造成不断走神。而每一次冥想结束后看到的世界是如此宁静和安祥，所以请燥动的人们都回归冥想吧，这里有你想要的生活状态。
每天冥想的课题好像就是为当天的我设计的。冥想你的“问题”，问题是我们自己创造来的，因为问题并没有生命。它们只是我们心中对情况的解释。所以情况是真实的，它们存在，但问题只是心理上的。我们要思考的是：我们创造我们所有的问题，想要让事情跟它们真实的样子不同。所以，我们所有的问题都是因为我们不接受一些现实。我们改变一些我们不能改变的东西，因此我们有了问题。当我们明晰了问题的本质，它就不再是一个问题，只是一个要去处理的情况。
然而，头脑很执着，它需要“问题”来咀嚼，越复杂越好。事实上，头脑可以从任何东西中找出问题，难道不是吗？头脑非常聪明，所以你解决了一个问题，立即头脑开始寻找另一个。
从一个完全不同的角度来质疑和看问题，这需要勇气，接受情况的现状和固有的解决方案-这通常不是你的小我想要看到和听到的。
而且，我们非常依赖我们的问题-在某种程度上它们是我们身份的一部分。如果没有这些问题我们是谁？但是，如果你丢弃这种无意识的身份，你立刻会有收获。深深的放松内在带来接受，带来空间和新视野。当你跟随流动的时候，当你不再为事情应该是另一个样子而战的时候，你会看到生活是多么的简单和容易。
