角色：客户，教练：邢楠，督导：天智

话题：情绪的流动，探索到“强”，有情绪是弱，不好意思拿出来给别人看，哭是最弱的

我的感受：感受到和人之间的连结和感动，可以和身边的人都建立这样的连接

我的收获：主要在督导反馈阶段。在直接反馈阶段，邢楠非常困惑、在解释。

1. 不光教练过程在当下，督导环节在当下，平时都在当下。这个当下的能力，从晨练开始蔓延，到我的工作和生活。

2. 在当下还不够，还有看到对方的人，从对方角度出发，才能建立同在和连结，真正让对方看见或收到观点。明白了处在当下、建立同在这两个能力的真正含义

3. 在教练中保持觉察。对方开始解释，说明对方进入了自我保护，教练可能是进入了自己的观点，会产生失连。觉察是去向觉知的道路，教练也在从觉察到觉知的过程中，不急不怕不停，用生命影响生命。

我的行动：把处在当下、建立同在融入和充满我的生命和生活