不同的人为什么会有不同的身材体重？为什么有的人肥胖的，有人瘦、有的人身材刚刚好呢？这个本质的原因是什么？无非是两点，一是天生的体质不同，二是由于不同的人拥有的生活习惯不同。故……任何正确的减肥方法，如果不是从这两点入手，以改善这两个为目的的话，那都是在耍流氓。
今天的话……我就给你分享一个减肥妙招，是关于从生活习惯上的一各减肥妙招。没简单，但是也很有效果。这个方法尤其适合那些有大肚腩的胖宝宝们，每天花个几十分钟，一到两个月你那肚腩会有明显变小的迹象。
这个虽然是生活中不经意的小习惯，但……如果你能长期坚持，有意识的去改掉这些会让你变胖的生活习惯的话，效果是非常惊人的。
究竟啥妙招这么牛逼哄哄？
我为，你刚吃完饭你通常会做些什么？
是不是吃完就坐着看电视、玩电脑、玩手机。这就是很多胖宝宝之所以会拥有大肚腩的根源所在啊。可以很明确的告诉你……这是一个非常不科学的生活习惯。因为……刚吃完饭，食物刚进入肚子还未来得及消化，如果不运动的话，热量就会积蓄，这会造成腰腹的赘肉生成，很多人的大肚子就是这样形成的。
还记得你小时候，或者你观察下那些小孩子，他们为什么很少会有大肚腩呢？只要稍微回想观察下，你就会发现……小朋友们几乎吃完饭，都不会坐着，他们吃完饭大多都会跑去玩了。
所以……你之所以会变胖，那都是有原因的，
这里由衷地给有大肚腩的胖宝宝一个非常有用的建议……为了你的健康，为了你完美的身材，饭后千万千万千万……不要马上坐下。你可以简单做些运动，例如走走步，或者是站立个10多分钟也是好的。当然……要是你愿意饭后溜达15分钟到30分钟，这就更棒了，这样会更有利于食物消化，减少肚子赘肉的生成。
我曾经给我那有肚腩的爸爸一个建议。我说你要是能每天饭后散步30分钟，我保证一个月后，你的肚腩会减下来。我爸开始有点怀疑……但我说，如果一个月内没效果，这个月的饭菜我负责了。
最后你猜结果如何？我爸按照我的建议，每天饭后散步30分钟，这肚腩真的减下来了。而且……现在我爸跟我说，这肚子减下来，整个人都精神自信多了，而且走路也轻快了。
好的，今天的减肥妙招分享就是这样。如果你也想获得我私人减肥瘦身指导，关注我，每天给你分享一些科学减肥、健康减肥的方法。
瘦朵朵减肥明星黄教练，你的私人减肥教练。
