节选
真正的休息，就是依赖。
你不需要自己战斗， 你最爱的人、你身边的人， 很多人都愿意替你战斗一程。也许帮你解决不了工作或金钱，但至少能给你支持、勇气与力量，给你接纳、包容与宠爱，给你心灵上的抚慰。
坚强了那么久，你还记得吗？你也是个孩子。
无论你长到多大，都可以在某些时候成为某个人的孩子。把心打开，那个人随时都在。
又累又不开心，是你主动选择的（节选）
在工作中， 老板安排的活多， 总是要加班加点火急火燎地完成， 不像是在推动工作，像是在被工作推动。在生活中，对七姑八姨、亲戚朋友、上老下小事事操心，家里那位也不怎么管。对自己，想读书、读报、健身、养生、学习、成长、充电。
总是感觉工作与生活中大事小事很多事要做，还每件都想做快做
好，结果就是焦虑。然后一件事没做好就自责焦虑，就更想做好，就更焦虑。每天都这样，焦虑这个应激状态下的反应就成了常态。
继发现象就是：脾气大，老忘事。你老紧绷着，实在是像在走钢丝绳，对情绪没有多余的容纳力，储存量大了漏东西多也再正常不过了。
生活和工作中很多焦虑都是这么产生的。
这两个信念会推动着你在做事情的时候程度上要做得尽可能深， 时间上要尽可能短，质量上要尽可能高，给自己安排的事情尽可能多，接受安排不拒绝的事情也尽可能多。
结果……你知道自己会怎么走进某院焦虑科或精神科的门诊。
你是个很有责任心的人，所以想把事情做到最好。但是你恰恰忽
视了，有时候要想把事情做好，会将自己搞得不开心、不轻松、不幸福。如果是我，我会问自己：
•事情重要，还是开心重要？
•事情重要，还是轻松重要？
•事情重要，还是幸福重要？
•事情重要，还是身体重要？
•事情重要，还是自己重要？
如果两者发生冲突，你先照顾哪个呢？
如果我的回答是：当然事情重要，责任重于泰山，开心算什么。那我会果断放弃轻松娱乐、休息约会的时间，果断地投入到比泰山还重要的伟大的工作事业中去。
如果我的回答是： 开心比事情重要，那我会优先于开心。上班的时候事情比开心重要也就罢了，下班了还要折磨自己？工作让我很开心那另当别论。
如果对一个人来说，当事情跟开心产生冲突的时候，他惯性地会选择事情放弃开心，就会失去开心的能力，陷入挫败和焦虑的常态里。
优秀也是一样。优秀更重要还是开心更重要？
我相信随着时间的增长，优秀是必然的结果。只不过是现在多努力些，优秀会来得快一些、早一点。那么问题就是：提早优秀重要， 还是现在开心重要？
每个人都有自己的答案。我只是提醒你， 这是你的选择。你可以有别的选择，只是你没有选，而不是“没办法”。
人为什么会惯性地把事情放到比自己更重要的位置上呢？为什么宁愿照顾好事情，也不愿意照顾好自己呢？
“ 事情要做好”“ 自己要优秀” 这两个信念， 被我们从小的教育无情地贴上了符咒，禁锢了我们的一生，让我们一生都活在这个符咒的诅咒里，难以解脱。
这个符咒就是：这是对的，这是应该的，不这么做就是错的，就是不应该的。
对很多人来说，事情做对或做错才重要， 做得开不开心不重要， 轻松与否不重要，爽不爽不重要。他们意识不到，做事情除了对与错以外，还可以有别的选择。
