坚持跑步多年，用跑步软件记录跑步数据快7年，我跑了2万多公里。跑步让我快乐，认真地说，只要出去跑步了，只要克服困难跑步了，我都会特别高兴，那种高兴是内心激发的快乐。
很多人坚持跑步20年，甚至30年，我在我文章的评论区经常看到一些跑步爱好者留言，有的真的坚持了一辈子，说真的，我很佩服他们。我说我热爱跑步，和他们进行比较，我很惭愧，因为有的时候我也会迟疑也会纠结，我今天到底跑不跑步，我常常问自己，大多数时间是跑出去了，也有一部分时间因为自己的退让或妥协放弃了当天的计划。
是晨跑好还是夜跑好，有人喜欢晨跑，其实能够每天追逐着朝阳跑步是最惬意的，我们大多数人做不到，因为我们的时间毕竟不自由我们没有机会选择最合理的跑步时间。
我如果选择了晨跑，一般情况下会特别早，有时候跑回家天还没有亮。有人喜欢夜跑，有人说最好的跑步时间是傍晚，最好的跑步地点是附近的公园，这实在是一个美好的期待。我想大多数人也愿意在如此幽静的环境里跑步，迈出去的是脚，放飞的是心情，也许你的心如气球一样轻飘飘飞上了天空，多么悠闲多么惬意多么享受，可是，这样的时间于我来说也是可望不可即，我也会夜跑，有时候甚至是很晚差不多九点之后才能跑出去。无论是晨跑还是夜跑，只要是跑出去了都会收获一份心灵的平静。
我们在跑步的时候，通过单一的跑步我们思考着问题，很多时候，我们跑步前心情浮躁，跑着跑着一下子豁然开朗，跑着跑着我会想那些困扰着我的事情真不是什么大事，都可以放下来，于是，我在跑步中越来越快乐和轻松。
跑步实在是一项令人喜欢和热爱的运动，我们在跑步中，会越来越清晰认识到哪些是我们真正需要的，我们在跑步的过程中也会越来越辨别出我们的内心深处需要什么，当然这样的情形我们必须一个人奔跑。人多了，难免聒噪，往往是没有时间去想什么更有意义的事情。
是晨跑好还是夜跑好，如果我问100个跑步的人，他们会有不同的回答，也许有的人还会举棋不定，因为我们大部分的跑步人都是根据自己的时间合理调整自己的跑步时间，我就是。我跑了两万多公里，大部分时间是晨跑，也有一小部分时间是夜跑，许多个夏季我是夜跑才完成了每个月至少200公里的跑步计划。
近来，我发现晨跑比夜跑更好，为什么？
有段时间我夜跑，我选择夜跑的时候我情绪并不是太好，为什么呢，女人总有一阵子处于一种忙乱而匆忙的状态，也许因为睡眠问题也许因为情绪问题也许什么也不是只是不想跑步。因为那天没有跑步，心里还会有不甘心，心想要不就夜跑吧，到了晚上还会想着今天没有跑步还是出去跑个步吧，等到夜跑完了，开心啊真的开心，其实跑步的快乐实际上与跑步完成了没有有关真的不在乎时间问题，但是问题出来了，毕竟跑晚了，回家还有点小兴奋，这样真的还是会影响睡眠。
我就是这个样子，白天没有跑步，会想着这件事情，总以为有件事情没有完成，感觉欠债了，非得补上才好，这大概是我这个星座的人共同特点吧。
慢慢地，我还是调整好了自己跑步时间，还是晨跑好。晨跑了，一天精力充沛，感觉跑步的头等大事完成了，其他任何事情自己做起来也会游刃有余，真的就是这个样子。
晨跑后，一天的节奏特别轻快而轻松，什么事情都是顺顺利利的。
中午，我会午睡，睡得特别香甜，梦里什么都有，晚上睡眠质量也高，如此下去，就良性循环了，真好。
作者简介：爱美食爱马甲线，爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松业余跑步选手，跑量2万公里，全马357，半马147，将无伤奔跑进行到底。
