回报毫无疑问是建立习惯的重要枢纽
决策时的两种思维状态，一个是权衡慎重心态，另一种是决定执行心态
微习惯是可以没有依据，或者在身体格式塔以外很少依据的习惯
我自己的好习惯，包括：在有意志力的情况下，提醒自己将坏习惯用好习惯来代替。
对于饮食和长期坐着不动，只要意识到，就用其他的来代替
喝水和运动，想到就去做
微习惯
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