巧用手机桌面图标保护注意力

李笑来曾说过,注意力比时间还宝贵。

那么请回想,在刚刚过去的一周里,你的注意力都花在哪里了呢?

也许不少人会发出如下感慨:“还是把不少注意力花在八卦新闻上了”,“好多任务没能按进度完成”,“最近事好多,都在东忙西忙的,却感觉没有什么具体明确的收获”……

这是注意力被涣散的问题,被无关紧要的杂事给涣散了。


为了不再重蹈覆辙,为了把注意力用在刀刃上,我们会选择列一个纸质或电子清单,会收拾杂乱的屋子、对物品归类,有的还会使用番茄工作法,等等……让自己的注意力不被打扰。

虽然这些办法不一定能保证奏效,但它们至少能让我们的思绪更清晰,减缓焦虑情绪,也能帮我们更快地重新找回丢失的注意力。

最近,我发现一个比纸质或电子清单更好用的办法:

巧妙地整理一下手机桌面图标,就能有效提醒我们每日要做的事项。

前提是:大部分学习任务需要手机APP/微信公众号来完成。

比如:

看一本书需要用“手机kindle”;想完成每日学习英语的任务需要用“英语流利说”、“有道词典”;学习得到上订阅的专栏需要用“得到”APP;要跟进金马的区块链课程需要用“小密圈”、“千聊商学”……



一、如何整理手机桌面图标:

1、手机屏幕上能放置APP/微信公号的地方,一般有下方的dock栏、主屏、手指滑动后显示的次屏、第三屏、第四屏等等。

(注:不必纠结是否要在主屏上放置最常用的APP,放在其他屏上也行,差别并不大,因为滑动切换手机屏幕很便捷。)

>>>>选其中一个屏,先把最要紧的、付了费的、每天需要交作业的那种APP放在第一行,然后把稍次要但是归属于同一任务的APP按列往下排。如图所示:

图片发自简书App

其中:最左边第一列,是和金马发起的和区块链学习有关的APP和微信公众号;第二列的“好多课”APP,里面有我最近才购买的粥左罗的微信公众号运营指南课;第三列是金马发起的“陪伴读英语不出局”;最后一列的“英语流利说”,我昨天才买了它的半年课程,所以这个也是每天必须要完成作业的。

>>>>或者,可以把自己每天都想学习/每天最常用的东西放到第一行。比如我最近想改善厨艺,就把“下厨房”APP放在了第一行,如下图左上角:

图片发自简书App

至于第一行下面,还要不要按列分类摆放,这个看个人喜好了。

例如:我在“下厨房”APP下面,放的是“造居”,是一个和家居装修有关的微信公众号,和“下厨房”同属于生活居家类;第二列都是和育儿有关的,年糕妈妈课程下面的两个都是微信公号。

>>>>从上图还能发现,我把其他的APP例如淘宝、银行等工具类的APP,集中在了一两个方块里,然后放在屏的其他地方(右下角)。这样不会对重要APP的图标造成干扰。



二、为什么比清单好用?

用纸质或电子清单会有如下问题:

1.提醒的有效程度差。

除非把清单放在显眼的位置上,我们无法保证每天第一眼就看到它们。

我们总是忙着忙着然后就忘记了放在包里或手机里的清单。甚至想起来了也懒得拿出来一项一项地去核对。我们得时刻能看得见清单,清单才可能起到提醒的作用。我有时就恨不得把清单做成手环随时戴着。

2.反复修改,过程繁琐,使用不方便。

我们的清单是不是总是需要修改?计划往往赶不上变化,我们经常需要删掉一些再添加一些新事项。

纸质清单不便于反复修改,电子清单好一些,但也需要一步步输入文字,而且容易写得过于繁琐。

3.不够直观生动,识别体验差。

我们列的清单,有的是从头列到尾,有的是根据重要和紧急程度按块划分的……它们是不是都显得有点呆板无趣呢?因为我们用的是文字记录的方式(我们不可能列每个清单都要画幅图吧),所以难免会有清单识别速度慢,识别意愿不高的问题。


而手机桌面图标就不一样了,既便捷又漂亮,清晰度和简洁度一个也不差。很多人过着天天低头看手机的生活,想不被桌面图标提醒也难。

所以这种办法,对于手机重度使用者是个不错的尝试。你不妨现在就试一试,如果觉得有效,就推荐给和你一样勤奋爱学习的朋友吧!

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