蔡英杰教授谈健康：肠道菌决定一生健康！
益生菌
益生菌是一类对人体有益的活性微生物的总称，它对人体的健康有着极其重要的作用。人体内的益生菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
但！是！
先别被益生菌广告天花乱坠的描述混淆了，
来看看益生菌可能带给我们何种益处
重要提点：
与人类共生的细菌中，绝大部份都生活在肠道裡，这些细菌对于养份的吸收与免疫系统的调节都非常重要。
肠道有非常複杂的神经网络，因此有「第二个大脑」之称，肠道菌可能也和身心疾病有关。
婴儿从一出生就开始接触并培养自己的肠道菌，生产的过程与哺乳的方式会影响婴儿肠道菌生态的完整性。
