如果有一种强化自己技能的方法，你会怎么做？真有这种方法，我希望自己的歌声可以控制的更加巧妙，希望自己的读书吸收能力变得更强，希望自己的跑步能力能有一个大幅度提升。
我们需要进步，更希望自己成为某个领域的高手，今天这本《刻意练习》就是帮助我们来提高自己的能力的。
匈牙利心理学家通过本书培养出了世界级的国际象棋大师3位，心动了不，心动就一起来看看这本书到底说了什么。
看到书的名字刻意练习，是一种什么样的刻意练习，怎样才算刻意练习呢？
在情境中学习。学生时代，我们时常会发现有的人喜欢独立学习，有的喜欢在氛围中学习，效果很难说，但我发现过一个情景，放学后聪明的同学都会留下将作业做完，做不完也要在教室里多坐一会，当时我很不理解啊，放学了还不回家。
现在想想，在情境中学习效果比独立自学效果要好得多，考取教师资格证期间，没有多余时间只能自己自学，自学就有些慢，没有框架，只能一点点向前走，如果自己在一个全部是考取教师的氛围中，我想各方面都会进步很快。
将自己放入你正在学习的氛围中，罗永浩老师当初在新东方学习的时候，3.400人的训练营，一个个特别疯狂的学习，超级好的学习氛围也训练出了罗永浩老师。
不断地向榜样靠近，学习，榜样如灯塔，矗立高处永远向前走，而我们与榜样之间的距离走的是两点之间直线最短，就会少走弯路。
多情景应用，心理学的知识可以应对所有问题的方方面面，以不变应万变。
走出舒适区，会迎来一个更难到达的舒适区，等轻松到达后，再次突破。为什么跑步时间一直保持在那个时间，因为你没有打破舒适区，没有突破自身的局限。
保持动力，刻意练习不是一朝一夕炼成的，要不世界上成功的人就太多了，失败者就成了稀缺物种，所以，要保持足够的动力。
如何保持动力呢，赋予你现在所做的事情一个意义，比如唱歌，希望自己在APP上获得大量粉丝，让大家都稀罕我；比如读书，就是要改变自己的人生。赋予意义，具有兴趣，生成动力。
强化自己继续前进的理由或者弱化停下脚步的理由有几个小技巧：1是消除障碍，清楚干扰2是设置小目标，易达成获得成就感。
