活动时间：12月23日
活动地点：中信广场星巴克
活动组织：小满&小七
活动主题：《非暴力沟通》
图片发自简书App
此次读书会活动，主要是针对姚雯参加的《非暴力沟通》课程分享。在活动之前，为达到更好的学习效果，要求在活动前共读《非暴力沟通》这本书。
此次姚雯的分享沟通最重要四个要素：
1、观察
•不带批判
•没有指责
•具象
•事实
2、感受
•察觉身体
•允许情绪
•接纳情绪
3、需要
•对我来说很重要的
•被满足的
•引起感受的原因
4、请求
•具体、正向的语言
•可执行的请求
•连结请求
你愿意吗……？
你可以……吗？
•语气柔和
听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。通过强调倾听——倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。
最后姚雯告诉我们，要做一只可爱的长颈鹿～～～～
