追忆往昔的点点滴滴，2016年开始彻底反思自己，认识到自己纯粹把时间浪费在电视剧和莫名的胡思乱想中，可能会让自己病得无可救药。想改变自己现状，走出患得患失中。在2016年的上半年偶然的机会看到有人用水练习毛笔字，我也模仿而为之。从这开始，我又看吴晓波频道中悟到，虽早已过青葱岁月，但一颗上进的心一直还在。买经济学方面的书看，一腔热情后因晦涩难懂，没看多少页就束之高阁。过后又爱上阅读，跟着十点君，从《解忧杂货店》到如今的《红玫瑰与白玫瑰》。后因工作繁忙而放弃了毛笔字练习，阅读仍坚持着。在国庆节期间，自己购买《新概念英语1》一套书学习，想以此言传身教影响儿子好好学好英语。瑜伽健身坚持得相当久些，不过在坚持的过程中因觉得未达到预期的效果而以种种借口偷懒。喜玛拉雅音频上的“罗辑思维”断断续续在听，吴晓波频道越听越少，现如今只偶而听听。因为每天仿佛有许多事情要做，可往往又顾不过来。又开始听叶武斌的《时间管理》，写晨间日记，列清单管理等，以便更好的管理自己，合理利用时间。
2016年从表面上看起来很爱学习，工作也认真积极开展，但缺少反思和刻意练习。没有明确的目标规划，随性而为，以至于自己的“喜好”夭折。另则每天都排得满满的，“填鸭式”的学习只会让自己仿佛学习了很多，可没内化为自己的能力。工作热情过高，而疏忽了休息，以至于生病。
检视2016年，期望2017年值得自己刻意练习的目标有：
1、每天50字+，践行300天的写作；
2、英语学习；
3、晨间日记。日记中应包括：每天的要事，学习管理，生活管理，检视管理，好习惯打卡，以及每周或每月总结等；
4、每天瑜伽健身；
5、得到APP学习；
6、阅读（听书或看书）。
选择自己喜欢的并能坚持下去的去刻意练习，在坚持的过程中体验“苦并快乐着”。并不断内化为自己的能力。
