六点钟，我一边清洗衣物一边听叶武滨老师的时间管理十周训练，但是自我觉察身心是不合一的。
我感觉脖子上的淋巴开始肿大了，腋下淋巴也隐隐作痛，左腰老伤处酸疼，在泡沫轴上滚了下——妈呀！疼！所有的经络不通，超级堵！不能再忍了！
一骨碌爬起来，总有一些东西要一个人勇敢面对，我不能因为不算太痛就忍，什么都得早，早预防早治疗，赛过带着担心整天胡思乱想；我不能因为先生没空不敢一个人面对就逃避现实；不能因为怕排队等候就放弃；不能因为学校公务繁忙怕给别人添麻烦就放弃……我发现我的顾虑特别多……
想起昨晚跟先生探讨的逃避分离痛苦所以不敢送机；逃避被拒绝的害怕感觉所以不敢一个人出去主动约谈……我在自己不擅长的事物面前何尝不是逃跑？我又因为自己的不敢面对错过了多少？付出了多少惨重的代价？可是逃有用吗？
面对恐惧、担心，我习惯了寻找外在情感依赖，但有些事情总得自己一个人去面对，人生路很多时候是独行的。“你已经不是小孩了，你是成年人啊，你有能力走出来的。情感依赖其实也是病，得治……”先生的玩笑话还在耳边，是的，我不能依赖任何人，也不用在乎那么多所谓的束缚，因为自己的担心逃避变成别人的累赘，我可以勇敢面对的！
咬牙下楼，原来战胜自己的恐惧担心那么不容易，我想起所有案主想要走出舒适区的呈现。见自己中见众生。我发现我的同理心又多了一些。我还打了电话给闺蜜，想要得到她的支持，不过最后还是果断挂断电话：“我还是一个人去吧！”
游离状态开了半个多小时的车，看着右边长长的人工挂号队伍，右边一排自助终端机器，纠结了30秒，突破自己的担心走向自动化服务。插好医保卡却出现“不支持该卡”，我晕！想要放弃的固有模式又出来了，周围医护人员还没上班呢，我硬着头皮不顾后面人焦急的样子，换了一面再插，原来是我插错方向了！心一乱连基本的信息提示都不看了！居然不会自动挂号，我突然发现自己对于电子产品真的是有很多恐惧的。“衰老就是从不敢探索开始的。”叶老师的话又在耳边响起了。硬着头皮问了下后面的陌生人，他倒是很热情地帮我解释并帮我解决了问题……
看着已经坐满人的候诊大厅，我又想逃跑放弃了……
迅速觉察到自己的模式，深吸了一口气，坐下来决定看书，但还是心神不宁，索性开启印象笔记理一理自己的这些混乱情绪。
巨大的发动机声音打断了我的文字输入，候诊病人都涌向窗口，居然是一架医护直升灰机！我看着它在篮球场上空盘旋，紧绷着的心一下子放松下来，有啥放不下的呀，所有的事情在生死面前都是小事，富人也一样要面对生死……
不禁莞尔，心静了很多。我想起那个山顶洞人的故事：宅在洞里可以不面对狼啊虎啊，可是不出去又会存在生存问题。第一次见到狼可以逃，可是总是逃跑，自己的能力没有增加，下次狼来了还是只能跑。但如果把平时的时间放在训练自己、寻找工具使用的方法，增长自己的能力，下次狼来了就能搏一搏。优胜劣汰自然形成……
想到这里，发现自己淡定了很多。面对眼前里三层外三层的患者，面对那么多的不确定，跨出了勇敢的一步……
当下即道场。不如把每次的体验当作财富带走，可好？
