中级班的课程接近了尾声，今晚在小组讨论的时候，我谈到了自己的收获，和看到小组成员的进步和变化。
感觉现在对自己有了更多的接纳和欣赏，更多的理解和认同。无论优点还是缺点，更想把这个缺点当成自己的一种特质，更多地去关注自己做到的地方，从原来急于说、急于表达、急于想证明自己，到现在能稳下来了，能静心去听别人说，去有意识地进入别人的思维脉络，感受别人的感受了。
能够在忙的时候忙，闲的时候闲，学的时候学，玩的时候玩，一心一意，不再有负罪感，在自己玩的时候，再惦记着未读的书，再想着别人都在进步，我怎么玩了？不再拿这样的思想来压自己吓自己了，学习是为了让生活更好，玩耍和娱乐也是为了让生活更好，无论什么，沉浸其中，享受其中，对自己，都是一种滋养。
耐受力好像也比原来强了很多，还记得第一次约练感觉受挫，问刘老师的场景，第一次听到了“耐受力”这个词，如果那个时候的我耐受力是0分的话，那现在的我给自己打几分呢？应该是有6分吧，因为有了这样的意识，会去提醒自己，也会刻意觉察这块，耐受力提高了，感觉更自在了。
还有就是可以接受自己的无能为力了，能够说出我很无能，你说得对这样的话了，能够甘心了，我想这对于我来说也是一种很大的挑战，承认自己的无能和某些方面的失败，原来会觉得是一件特别丢人的事，现在不以为然。
还有就是能够更多敞开了，走过的一些弯路，曾经的一些伤害，都能够勇敢地去面对了，就像今晚刘老师说得一样：我们做咨询师也需要花时间去疗愈自己的过往，可能慢慢随着自身完善，会成长得更好，那些也会成为我们的资源。是的，问题不是问题，怎么看怎么解决才是问题。
还有就是更清楚自己要的是什么了，前期几次课程都有焦虑，因为看到比我优秀的小伙伴那么多，那么多，关键还那么拼，那么努力，自己如门外汉一般，啥也不会，啥也不懂，刘姥姥进了大观园，禁不住着急禁不住焦虑，可是后来慢慢找到了自己的步子和节奏，我能够做的，这个时间点我可以做的，这个时间段我可以做的，关注的是自己的成长和进步，慢也好，少也好，都可以很淡定了，谁都不比，在自己的跑道里恣意。不让别人的优秀扰乱自己的步伐，更多地去挖掘资源，去看看有哪些我可以借鉴我可以学到，从临渊羡鱼到退后默默织网，每个优秀的背影身后是一行行坚实的脚印，我可以踩着那些脚印走啊！
突然发现对身边人更多可以用欣赏眼光去看了，看到他们做到的，对于学生，当实在是想发火的时候，也能忍住了，默念一句话：他们也不容易！再加第二句：他们这样做背后一定有一个理由，第三句:我发脾气了对事情有好处吗？没有，只会伤身伤体，算了，不发了，那怎么做怎么说？一个脑回路下来，不说或者少说，比说太多效果也要好太多！
最突出的进步是更能关注到自己的感受和情绪了，和谁交往是让我舒服的愉悦的，和谁交往是让我感觉被消耗被压榨的，和谁交往是让我期待的，和谁交往是令我想逃避的，有了更深的体悟，我已中年，真的不必把太多人请进生命，一切精简，时间，精力，空间，当然还有自由。
说得少了很多，却能够去表达自己了，这看似很矛盾的两端，却也给我带来了一些不同，内心更笃定，我的目标，我的优势，我的资源，更能自我认同了，因为相信，无比相信！
当然不能不提到的还有我的小伙伴们，我们在一起过了几个节日了？我们还会在一起过多少节日呢？
继续前行！
