运动这件事最可贵的不是将它研究的多透彻，因为人人都可以运动，它并非一个多么高深莫测的事情。很多人之所以对运动这件事如此推崇，对有运动习惯的人顶礼膜拜，是因为他们知道运动最困难的部分不是做到，而是坚持。
那么，在春节这样一个完全放松的节日里该如何坚持呢？我为自己设定了两步：
第一，挑选一个13分钟的简单、有效果、略有挑战的视频，每天跟随视频，而非自己编排体式。
第二，每天五十个深蹲。数量不多不少，既有些挑战，又不至于让自己坚持不下去。
运动是能让身体开出花的，以上是我坚持运动的小方法，对你有用吗？
