2小时是即将发生的事情，代表能解决。就像即将开始的比赛，即将入场的面试，我们只需专注眼前，过好当下，坚信凡事发生必将有利于我。
而8公里以外是较远的事情，代表与我无关。
拒绝无用的社交和消耗你的人和事，不要过于在意别人的态度和想法。生活是取悦自己的过程，真正需要在意的是自己内心的感受。过不好今天的人，明天会过得更糟。如果你在看日出的时候，总想着日落的遗憾，那么再明媚的阳光也会变得暗淡。如果你在吃饭的时候想着明天会没饭吃，再美味的食物也会变得无味。想征服生命中的焦虑，就要活在当下，活在每一个呼吸里，别老想着太远的将来。风吹哪页读哪页，今日的伞挡不住明日的雨。今日的太阳晒不干明天的衣裳，过好此刻就很了不起了。
烦恼本无根，不捡自然无。困惑本无源，不究自轻松。很多时候，真正让人疲惫的不是既定的事实，而是你头脑里提前冒出的一个个糟糕的念头。所以啊，亲爱的，永远不要担心2小时和8公里以外的事情。能预知未来真的很痛苦，一旦你发现自己开始瞻前顾后开始对未来感到忧虑，请坚定地、清晰地对自己说，我所担心的事情绝大多数都不会发生。
