白天在办公室里，忙里偷闲，听了蓝心老师的镜子练习的预习课《爱自己的12个方法》。听着开始的音乐，忍不住有点想哭。
当听到那句“理性上我们已经过去了，可感受却死死地把我们摁在原地。”，是啊，突然，我明白了想哭的原因：对于过去的三次生日，我始终没有释怀。我接受不了那种负意。可不释怀，真正困住的也只是自己。
认真思考，负意，可能只是标准的差异，你的标准和别人的标准不同。晚上，对着镜子，认真地看着自己的眼睛，看着自己，跟自己说：“亲爱的自己，我爱你。委屈也好，负意也罢，把这些垃圾丢掉吧，人生何其美好，何不任性自我一点。”看着自己，深深吸了口气，又深深地吐出，把委屈不满都吐出。
想起蓝心老师说，晚上把自己的衣服、身体都脱在门外，那我还剩下什么。尤记得第一次自己做这个实验时，觉得自己只剩下灵魂，别无他物，轻盈，自由却漫无目的。
听蓝心老师说，她觉得自己可以什么都是，也可以什么都不是，一种任性，一种恣意。我本丰盈，我本无相，我本自在。
还没正式开始镜子练习和共读，却真的很感谢这一切的遇见。我能感受到自身能量的觉醒，虽然只是一点点，能感受到自己的觉知力。饱含巨大地期待和愿念，愿自己能能量频度拔高到500+，感恩共读，感恩遇见。
