目标：愿理想伴侣早日与我在一起，妈妈快快好起来，微课堂、小海鲜生意大卖。
感恩冥想：
1、感恩今天早上同事给我带的早饭和牛奶。
2、感恩今天大家都很配合我的工作，做表演联系很不错。
3、感恩今天中午食堂大叔给我盛了好多我爱吃的饭菜，我都没有剩下，全都吃完了。
4、感恩今天在食堂碰到了姐姐，和姐姐很开心的聊了一会儿。
5、感恩今天去13楼做按摩，没有鞋套了，同事姐姐给我们了很多新鞋套。
6、感恩今天下午我们很努力的一起排练节目。
7、感恩今天又碰到了训练的小朋友们，还好她们期末考试前，最后一次游泳，我们又能碰到，谢谢小朋友们随喜我。
8、感恩今天晚上回家有车位。
9、感恩快递小哥把快递给我送上家，感恩妈妈帮我签收快递。
好种子：
1、上下班路上给行人让路。
2、帮助同事们在节目上的教学。
3、不浪费粮食。
4、给同事们准备明早的早餐。
5、关心妈妈。
回向：愿今天的好种子可以回向给我与理想伴侣早日在一起，愿妈妈身体快些好起来，愿小海鲜、微课堂生意大卖。
