早上五点，被小颖吵醒。抱到楼下，放楼下床上，看着她滚来滚去的，时而玩一下，时而躺着变换各种不同的睡姿，我陪着她，也不能继续睡，被迫“睡醒了”。好不容易她终于又睡着了，而我，却已经完全清醒了。想想清晨五点醒来果然是个好选择啊。陪小屁孩折腾到六点，她睡了，我该去做我的运动了，用三十分钟的瑜珈唤醒还在沉睡的身体，然后静坐、冥想了半个小时。七点多钟，小屁孩又作梦喊着要抱。把她抱了一会，放床上让她继续睡，这会腾出点时间，在键盘上敲敲字。

       如果能在五点起床，相当于多了半天的时间啊。不然，每天就算七点多起床，也会跟小孩磨到八点才洗漱，再吃点东西，收拾一下，准备出门都要一个小时才能动身。而且这一切还要在小孩不干预的前提才能顺利进行，有时候她会拉着你不让你做任何事情，就是抱着她。想想，我的许多时间就是这么被“占用”了。所以，想要有私人时间，只能在孩子入睡后或未醒来时候安排，不然，只要跟她在一起，全世界都属于她的，想做点自己的事情，还是别想了。

        所以，最好的方法，最养生的作息时间，还是五点起床吧。其实那时间身体是需要醒来的，活动活动一下，让身体的阳气生发，让身体，心灵都有一个空间被照顾。早上能运动一下，做一瑜珈，打坐，冥想或颂经，对于整个身心能量的提升，都有非常大的帮助。不然，每天匆匆忙忙地出门，仿佛身心都没有跟上这匆忙的脚步，一天的工作效率也不高，状态也不会好到哪里去。之前有试过一小段时间每天五点起来，但没有坚持下来。可能是没有给自己定下固定任务的和意愿不强烈的原故吧。现在，感觉到时间不够了，还是早点起来，向周公借点时间吧。