认知
当你见到一个现象,一个方法,一个技巧,一个结论或断言时,不要止步于记录和储存,而是要去思考:
它背后有什么共通的模式?
它的核心和本质是什么?
我可以从中提炼什么东西出来?
接纳
把目光放到自己能够真切去改变、影响的东西上。
不妨每天拨出一段时间,不受外界干扰,暂时屏蔽信息的侵入,问自己:
我想成为一个什么样的人?
我要去完成哪些事情?
我走在正确的道路上吗?
察觉
具体而言,可以不断这样审问自己:
我在做什么?我得到了什么?—— 这有助于你摆脱「时间黑洞」和「知道的幻觉」。
我为什么会采取这样的信念?它是合理的吗?如果它错了,会怎么样?
有没有其他的可能性?为什么它们能够成立?
破除思维的围墙,是一件艰难的任务,但这也是我们之所以为「人」、而非玩物的地方。
渐变
我可以做点什么,让自己跟过去的自己不一样?