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第10天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？芬
2、他几岁了？ 25
3、他现在是什么状态？ 苦笑
4、他有什么愿望吗？有
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？有妈妈很幸福
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可惜的孩子
8、这张牌和我有什么联系？看到了我的堂妹，婶婶很早离世，堂妹变成没人关心的孩子！感觉她很可怜，想到了我自己，希望妈妈健康快乐的活着！一直能陪伴左右
【今日功课】满足屁股 大腿 或者 胸部的任何一个需要。
前天跳郑多燕减肥操，昨天一天大腿和屁股根部都疼！今天又来例假了，所以今天决定不锻炼，让它们体息一下！
美颜瘦身好坏习惯评估报告
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例假期身体无力感十足，所以决定休养！
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看到体重和体脂忽上忽下的，我感受到自己内心很平静，看到别的同学为减不下来着急！因为我知道减肥不是一朝一夕的事，必须要有一个长期的坚持！例假期过后，我相信自已会瘦个2一3斤！
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今天一天都在下雨，同时我也今天很放松的在休息，下雨适合在家睡懒觉！
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今天早餐：水煮蛋一个
中餐：寿司吃了7一8个，少许牛肉，鸭珍，莲藕！1颗生菜
晚餐：西瓜一碗，香蕉一个！
分享一下今天的感觉：活的轻松自如
想吃，可以吃！不纠结吃了发胖
可吃的真减少了一半，晚餐完全不吃米饭了！
而且也没让自已饿肚子
事件，慢慢的感受爸妈给予的爱！看到别人分享的事情，联想到自己的妈爸爸，觉得自己很幸福啦！！！
减肥昨天疗愈没感觉，上课思想开小差！心里暗示自己，我不需要减大腿和肚子？
其实今天想想，人不是一下子胖的，也是一个过程，那我们减肥也同样！
