初三的时候，狂吃狂胖，90斤长到130斤，高一的时候，130斤降到96斤，保持不变。 

    中午随便吃，晚餐泡面都不胖…

    biu~biu~biu~

  1、早餐  7:00-7:45 

    一个鸡蛋＋一杯高钙奶    可以选择吃别的，奶也可以选择纯奶，酸奶…但是时间不要变，最迟都要9点之前

  2、午餐11:45-12:20

      那时候是饭堂有什么就吃什么…多重选择的情况下一般我会选鱼、瘦肉、鸡肉、青菜…

  3、晚餐 17:35-18-45

  饭堂有饭吃饭，没饭就吃泡面加火腿~emmmm~回想起来，口水直流…

    我是个很懒的女孩子，很懒得运动，又特别爱喝饮料懒得去打开水…所以，我就以冰红茶代替了水~生津解渴，而且红茶护胃，冰红茶里的柠檬既助消化又溶脂~还能美容养颜~

    冰红茶的选择也是很关键的，市场上最常见的就是统一 or 康师傅  。

  康师傅选瓶装，统一选盒装…

  因为康师傅的瓶装含柠檬成分比盒装要多一部分，而统一相反~

    单从口感来尝会发现康师傅瓶装的要比盒装的酸一点，但是康师傅盒装的又比统一盒装的甜一点…我以前读书的时候，喝的统一盒装的~效果真的是杠杠的！！