曾经，有那么一句话“我们把最差的脾气，留给了最爱我们的人”。检省这么多年自己在对待最爱的人的态度上，才知道这是对我最糟糕状态的真实总结。

生活中，我把自己最浓烈细腻温柔的一面给了先生和孩子，也把最简单粗暴冷漠的一面给了他们。每次我在极端坏情绪的促使下对他们使用我的爆脾气或者冷暴力的时候，而受伤最深的那一个，却不仅仅只有他们，实际上，最难过最受伤的其实是我自己。

当无法控制的坏脾气来临时，其实，自己也会挺讨厌那个当下的自己，那种无力的放纵感，好似内心揣了一个小恶魔，残暴无情又无爱。

有人说，你生气的原因，当下发生的事情只占10%，而背后积累的情绪是导致情绪爆发的90%。是的，的确如此。每次大发脾气，在那时那刻，只有自己知道，真正暴脾气的原因并非是当时那根导火索，而是背后长期积累了许多的负面情绪。

我曾经和先生笑言，整个世界，唯一能左右我喜乐的，只有你。所以我的好心情和坏脾气，追根究源都在你。

其实，先生是个勤奋上进的人，也是个对父母有孝心，对我和孩子也极温暖体贴。要说唯一的不好，那就是和他对我和孩子的陪伴太少，尤其是有质量的陪伴。在我的眼中，这点儿的不好被无限的放大，一度遮蔽了他身上所有的优点。

那些年，我们俩之间发生的所有“战争”，究其根源，都和这个而有关。其实战争的始发者只有一方，那就是我，我咆哮，我歇斯底里，我对他漠视。一度，情绪崩溃时，会把战火绵延到孩子身上，就因为这股子怨气，在可以理解和包容孩子的时候，却硬生生把孩子不分青红皂白大批了一顿，无形之间，孩子成了最可怜的出气筒。

那时，自己也是极端讨厌坏脾气，满满负能量的自己。可是，就是钻进牛角尖不出来，就是很期望他改变，希望他把工作之外的时间给我和孩子，但是相反，在这种极端坏脾气的促使下，反而将先生越推越远。我相信，他内心在某一个瞬间，很想避开尖锐刻薄的我。

于是，我开始反省，追根溯源，是自己欠缺沟通能力，也欠缺情绪梳理，最主要是很爱逞能，原本以为可以消化的坏情绪，却未能正确疏导消化。日积月累，坏情绪越积越多，达到一定的程度，在一个不值得发脾气的当下，情绪的闸口崩溃，一发而不可收拾。

其实，并不是每人都乐意接受你的指手画脚，即使那时爱你的家人，更加不要对他们颐指气使。

或许，我要做的首先便是对先生的尊重与认可。

去尊重先生本来的样子，认可他是个完整的他，专注于他的优点，淡化他的缺点，这个世界没有完全合乎你想象中的理想伴侣，不要试图为了自己的理想去改变另外一个人。就像你，不会为了迎合另外一个人假想中理想的样子而改变自己，即使那是以爱的名义，我们都不应该绑架对方。

同时，我也在怀念那个温暖明亮，体贴温柔的自己，对我而言，我更想驱赶内心的小恶魔，成为理想的妻子和合格的母亲。既然不能去改变对方，不如来改变自己，自己不再尖锐刻薄了，家反而温暖了起来，而先生也便愿意多些时间呆在家里，一家人相互陪伴的时间也便多了起来。我相信，是因为我改变了，先生感知了，他乐意改变，缘于爱，温暖和感动。

的确，我们所能做的只有改变自己，去尊重认可接受对方，你的改变，才是促使他改变的原动力。如果你去专注他的优点，他的优点便会在你的关注之下闪光发亮，无限放大，那么他原来在你眼中所谓的缺点便也黯然失色，也便不再是困扰你的问题了。 有人说，你和伴侣之间的互动，你们之间的沟通方式，也会影响到你的下一代，反应在他们对待亲密关系的互动和处理上，以及怎样表达爱和接受爱方面，都会带有你们的影子。鉴于此，作为母亲的我，愈加要变得温柔有爱，有力量。

试想，家，是我们扬帆远航的原始动力，是我们倦了累了的栖息地，也是我们满载而归分享喜悦的欢乐场。它，不应该是个战争场，而那个你爱的人，不应该是你事事计较得失长短的对象，而应该是你去包容理解，去尊重认可，去温柔以待的最亲密的人。

于是内心切切提醒自己，对待爱的人，一定要注意，无论语言，表情和肢体动作，都要时刻饱含温暖，充满关心和爱护；

再切切提醒自己，忌冷暴力，凡事要沟通，因为沟通是好的夫妻关系的良好开始。如果实在很生气，请走开，情绪舒缓后，要主动缓和气氛，坏情绪不过夜。情绪平和时再沟通，试着用对方容易接受的方式去表达对方你心中的期望。

最后再切切提醒自己，切忌生气时贪图一时口快，肆无忌惮说伤害对方的话语。实在忍不住时，请一定要对自己按下“暂停键”，停止下来，不要不计后果地破坏彼此亲密关系。冷静下来，给自己换个地方呆一呆也好，认真想清楚，你情绪这么差时的表达，是否对你想达到的结果有助益？既然无益，不如换个心平气和的时候再聊。

因为，融洽幸福的家庭氛围，是我们能够给孩子的最好的礼物，当我们有一个更好的家，孩子才会有一个更好的未来。请相信，家庭多幸福，孩子的生命品质便会有多高！