你每天晚上都在干嘛？嗨！无尽的小视频，还是小说。多久都没有好好的休息过了。购物，刷网页，刷小视频。似乎成了我们的生活主旋律了，每天不是在刷小视频就是在刷小视频的路上。碎片化的时间被紧紧的占用。
在网上曾经听到这么一句话，熬最长的夜，敷最好的面膜，吃最辣的火锅，吃最好的胃药。不知道什么时候，我们的生活习惯一直在改变。作息时间也不在规律，有时一点睡，有时不定几点。小视频一刷就是几个小时，慢性的自残。
我们有多久，不让自己的大脑好好的休息过了。每天的大脑都在超负荷运转，是时候在晚上十点好好的睡一觉了，朋友那样你也会觉得，新的一天会和昨天不一样。大脑的超负荷运转使我们的睡眠质量越来越差。随便一点点声响就会醒。
听首舒缓的音乐，静静的让自己进入梦乡。让你的大脑和身体休息一会儿，哪怕只是一晚上也好。健康才是你的立身之本，任何东西都买不来的。
静静地睡一觉吧！朋友。
