最近这两个月，许久没见面的朋友们在见面之后，总会感叹，你瘦了！

这句话真动听，没错，坚持练习瑜伽半年之后，我变得看起来更苗条了。

165的身高，108斤，其实根本不算瘦，但是肉比较紧致，就看起来瘦了。

​01  受好友刺激  与瑜伽结缘

去年7月份的某一天，我跟好朋友小仙去逛街。

我俩属于像个相似类型，喜欢的衣服风格也略微相似。那天就同时看中了一件衣服。

我先去试衣间试穿，穿出来之后觉得也还不错，除了腰身稍微有一点紧之外。

就在我左看右看觉得挺漂亮时，小仙从隔壁试衣间出来。

果然没有对比就没有伤害，瞬间我就受到十万点伤害，她比我穿小一个码，小一个码还那么合身，简直就是量身定做。

再回头看下我，小腹凸起，腰间赘肉格外辣眼睛。

嫉妒心立马升起，“快说，你最近是不是瘦了？怎么做到的？”我问道。

小仙说，体重没减轻，不过穿裤子是要松一些了。

怎么做到的？我追问。

就是练瑜伽啊。小仙轻描淡写的说道。

瑜伽，瑜伽，我念念道，再瞄一眼犹如买家秀和卖家秀的我俩，一狠心，我也要去练瑜伽。

于是就开始了我的瑜伽业余生活。

02  在与自我斗争中度过艰难磨合期

当时刚好暑假期间，婆婆带着儿子回老家，我下班之后的时间就很充足，再加上那段时间刚忙完一个大型活动，正处于复盘期间，不用那么频繁加班。

本来计划每天下班后都去练习一个小时的，结果太高估自己的自控力和体能了。连续练习两天之后，我的胳膊和腿都开始酸痛。

每次看到别人可以做很高难动作时，很羡慕，好希望自己也能做到。会有一种急功求利的心态。

好在老师会提醒说每个人只要做到自己能承受的就好，按照自己的节奏来，不要受他人影响。

这句话对我就是个鼓励，长期缺乏锻炼，我的身体很僵硬，还缺乏力量，所以不管是需要用到力量还是柔韧度，我都很差劲。

再加上当时深圳的 天气很热，每次瑜伽时，汗流满面，下犬动作时，可以看到汗珠啪嗒啪嗒落到瑜伽毯上，一节课下来瑜伽巾都湿了一半，整个人也都要扶墙走路回家。

新鲜劲儿过去之后就会有些松懈，很容易给自己找各种借口不去上课，晚上要看电影朋友聚会，今天太累了等等。

感谢摩羯座的理性，我给自己算了一下每节课的价格，每次不想去的时候就跟自己说，几十块钱呢，以此来督促自己坚持练习。

另外，我还把手机屏换成了拥有傲人身材，身穿比基尼的美女图片，每次拿起手机都会刺激一下自己。

后来还跟小仙说，你时不时就问我有没有去练习瑜伽，拿着小鞭子抽抽我。

同时我还经常跟她见面，她站在我面前就是活生生的刺激。身高167，体重102，肌肉紧致，线条优美，剪了短发的她简直就是花美男。

在各种刺激下，我熬过了艰难的“磨合期”。开始享受每次瑜伽带来的愉悦平和，渐渐地，也能够做到一些之前根本做不到的动作了。

这时候已经能够充分体验到瑜伽的好处了。有时候连续工作很累时，练完瑜伽就能感受到放松和休息。

最重要的，我发现自己的腿部线条变得好看了。以前有些o型腿，上瑜伽课时就会有意识的做紧绷大腿肌肉的动作，跟着老师的节奏收紧小腿肌肉，大腿肌肉，启动腹部核心力量，坚持下来效果自然是看得到的。

03  饮食与运动齐飞  终遇见瘦的自己

那期间，体重迟迟不见下降，我就有些着急。

看到网上有健身达人们晒出的饮食，才明白自己虽然运动了但是吃那么多，难怪体重不减。

接下来就尝试着晚上只吃一些简单的青菜水果，练完瑜伽课之后回家不再吃饭。

达人们都说管住嘴、迈开腿同样重要。果然，一周之后我上称时发现竟然掉了2斤。

真实莫大的鼓舞。要知道，以前我总认为自己是喝水都会长胖的人，原来是没找准方式。

直到现在，还坚持每周最少2次瑜伽，晚上少吃，体重在维持，整个人的精气神也变得不错，附加收获就是皮肤也变得好很多。

这期间，尤其是春节回老家时收到了满满的赞叹，真是满足了小小虚荣心。

坚持练习瑜伽成为习惯之后，它就会成为生活的一部分，何况自己还切身体会到了种种好处。

总会看到网上有人在说没办法坚持，其实还是动力不足。

当我们想做一件事时，总能找到各种办法去做，当我们没那么想去做时，理由自然也是一大堆。

全民健身的热潮一浪高过一浪，除了能维持体重，更加健康之外，瘦下来之后也会更自信。

穿衣风格会有更多的选择，紧身衣，包裹裙，之前望而生畏的款式，现在都可以轻松驾驭，那种感觉，足以忽略掉运动时的汗水。

还好没有放弃，终于遇到瘦下来，更美的自己。