2017-11-03

11.3日  减肥日记第二天

6：30～22:00泡蓝荷茶一袋。

早餐：3个蛋白

中餐：一个番茄，一根水果黄瓜

15:00  一个番茄，一根水果黄瓜

晚餐：一两青菜，一条黄鱼

22:00  100 毫升酵素原液。

23：30洗澡，20个仰卧起坐，睡觉。

我坚持，我自豪！

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