读了《晨间日记的奇迹》这本书，受益匪浅，告诉我们早上写日子的好处。语言是有是有能量的文字也一样，所以要写好的在正能量的东西，不能只写过去发生的事，要反思哪里可以做得更好，也要写现在的情绪，开心的事情。写今天的计划（也就是三只青蛙)此行决心可以产生行为，梦想一定要有，只有决心够强，执行力到位，因为他一定会实现的。还有早起的事情 ，如果不想早起借口就会很多，如果想改变再早都不是事情，每天早上叫醒我们的不是闹钟是梦想由此产生生物钟。因为只有早起才能让我们拥有一天饱满的工作状态和精神，有利于一整天的工作 ，晨间沐浴让你身心精神百倍。
写日记的五大优点:1.提升写作能力。2.谈话题材源源不断。3.提高贵人运。 4.发现自我肉体与精神的状况及模型。5.在自己身上挖宝，彻底改变人生。
晨间日记具有镇静功效 ，健康功效和记录功效。
早睡是为了身体，早起是为了我们的内心。
早上写日记三分钟足矣，哪怕只写一个字也可以，一段时间之后自然就会有效果了。
早起不懒床的方法:音乐、香味、光线（阳光)、沐浴。
什么时候起床最合适:太阳出来的时候
利用早上的空暇时间，跟自己对话，可以重新检视自己真正想走的道路，也可以重新检视大局。虽然大家觉得和别人的沟通很重要，但是和自己沟通的能力也是很重要的。
写晨间日记给我们带来不一样的收获，说不定哪天你的梦想就会实现。
这本书真的不错，大家一定要看这本书哦。
